अपने छात्रावास के कमरे में कसरत

एक समय की कमी के दौरान, अपने व्यायाम को ठीक करने का प्रयास करना थोड़ा कठिन हो सकता है: आप वास्तव में कार्डियो करने के लिए भीड़-भाड़ वाले डॉर्म रूम के आसपास ठीक से डांस और पैंट नहीं कर सकते। जितना मैं आपको वर्कआउट व्लॉग देना पसंद करूंगा, मैं कार्य के लिए तैयार होने के लिए बहुत बीमार हूं। तो, यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे करें कसरत के साथ नियमित दिनचर्या को मिलाएं और छात्रावास के कमरे के फर्नीचर का उपयोग करें।

अपने दाँत ब्रश करते समय, दीवार पर बैठें। आप जलन महसूस करते हुए अपने दिमाग को ब्रश करने में लगा सकते हैं। दो मिनट के लिए लक्ष्य करने का प्रयास करें, जो आपके दांतों को साफ करने और अपने दांतों को साफ रखने के लिए एक अच्छा समय है क्वाड्स टोंड।

इस दौरान अपने आप को संतुलित करने के लिए अपने ऊँचे-ऊँचे बिस्तर का उपयोग करें पिंडली व्यायाम. कभी-कभी मैं अपने आईट्यून्स को एक गाने की अवधि के लिए फेरबदल करते हुए संगीत से विचलित करता हूं। यदि आप अपने प्रतिनिधि गिनना पसंद करते हैं, तो लगातार सेट करना सुनिश्चित करें

उच्च लक्ष्य स्वयं के लिए! टेनिस जूते पहनना और खड़े होने के लिए एक सीढ़ी ढूंढना सबसे अच्छा है- मैं पाठ्यपुस्तक को छोड़कर किसी भी चीज की सिफारिश करता हूं जिसे आप पुनर्विक्रय करने की योजना बना रहे हैं या वापस लौटना चाहते हैं।

अगर आप ऐसा करने की कोशिश करते हैं तो सावधान रहें व्यायाम आपके बिस्तर पर! हां, यह आपके ठंडे, सख्त फर्श से नरम है, लेकिन अपना वजन स्थानांतरित करते समय आपको कुछ स्थिर चाहिए, जैसे कि आप बैठना या क्रंच करना चाहते हैं। एक गलीचा खरीदने पर विचार करें या, यदि आप वास्तव में पसीना बहाने की योजना बना रहे हैं, तो एक योगा मैट।

अंत में, पाठ्यपुस्तकें महान भार बना सकती हैं। वे आकार में बहुत भिन्न होते हैं और क्लंकी के लिए एक आदर्श विकल्प हैं भार उठाना कि आपको सेमेस्टर के अंत में घर भेजने का तरीका खोजना होगा।

उम्मीद है, मेरी त्वरित युक्तियाँ मदद करती हैं। आपको कामयाबी मिले!