23Apr
- कैया गेरबर, 20, बिल्कुल नए टिकटॉक में अपने टोंड एब्स दिखाए।
- मॉडल ने ट्रेनर कर्स्टी गोडसो की मदद से एक कठिन कसरत को आगे बढ़ाया।
- अपने बैचलर नेशन बीएफएफ के साथ समुद्र तट पर बाइक की सवारी और पसीना सत्र उसकी तरफ से काया को इतने अच्छे आकार में रहने में मदद करते हैं।
वीकेंड पर भी, कैया गेरबे जिम में अपने #goals को कुचलने के लिए प्रेरित रहती है। मॉडल, 20, कतरन करते हुए चमक रहा है एक कठिन कसरत एकदम नए में टिक टॉक.
वीडियो को नाइकी के मास्टर ट्रेनर क्रिस्टी गोडसो ने पोस्ट किया था, जिन्होंने कैया को पसीना बहाने में मदद की। "घड़ी पर सबसे गर्म 🔥🔥🔥," उसने क्लिप को कैप्शन दिया, जिसमें कैया (और उसकी .) को दिखाया गया है सुपर स्कल्प्ड एब्स) कुछ कठिन चालों में महारत हासिल करना।
सबसे पहले, काया कुछ समय बिताती हैं कूद रस्सी। फिर, वह जमीन पर एक व्यायाम गेंद फेंकते हुए बैठ जाती है—यह है ए मेजर एब्स पल। अगला एक घुमावदार ट्रेडमिल पर जॉगिंग और कुछ गंभीर रूप से कठिन संतुलन क्रिया है। अंत में, कैया अपने पूरे शरीर को फैलाती है, और उसे FLEXIBILITY बेजोड़ है:
तो, कैया इसे कैसे बनाए रखती है छह पैक
? जब वह जिम में नहीं होती है, तो वह कहती है कि अपने दिन की शुरुआत करने के लिए अपने परिवार के साथ समुद्र तट पर सुबह की बाइक की सवारी उसका पसंदीदा तरीका है। हार्पर्स बाज़ार।कभी-कभी, वह यहां वर्कआउट भी करती हैं आवारा कुत्ता आश्रय अपने बैचलर नेशन बेस्टी, किट कीनन के साथ जिम। किट ने तारांकित किया मैट जेम्स का सीज़न वह कुंवारा—और वह पूरी तरह से अपने पास रख सकती है काइआ.
जहां तक उसकी डाइट की बात है, कैया उन सभी खाद्य पदार्थों को खाने के बारे में है जो उसे खुश करते हैं।
"मैं के बारे में भावुक हूँ सुबह का नाश्ता. मैं भूखा जागता हूं, इसलिए मैं हमेशा एक बैगेल खाता हूं," उसने कहा हार्पर्स बाज़ार। एक लंच पसंदीदा कैफे हबाना मालिबू है: विशेष रूप से, स्टेक टैकोस और क्यूबा-शैली के केला कारमेलिज्ड प्लांटेंस (यम!) के साथ विभाजित होते हैं।
"मैं एक दिन भी बिना खाए नहीं जाता पास्ता, " काया ने कहा। "वोदका सॉस के साथ पेनी मेरा सर्वकालिक पसंदीदा है और वास्तव में उन चीजों में से एक है जो मुझे पता है कि मुझे खुद को कैसे तैयार करना है। पास्ता बनाने का तरीका जानना बहुत जरूरी है क्योंकि आप इसे दुनिया में कहीं भी बना सकते हैं। यह आसान है, यह तेज़ है, और हर कोई इसे पसंद करता है।"
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