8Sep
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"मैं कैसे दिखता हूं, इसके लिए मुझे तारीफ मिलती है, मुझे अभी भी यह पसंद नहीं है कि मेरी बड़ी जांघें और मेरी सपाट छाती मेरे शरीर के बाकी हिस्सों के अनुपात से बाहर हैं। मैं इसके बारे में कैसा महसूस करता हूं, इसे मैं कैसे बदलूं?"
स्टेफ़नी, 15, एंडिकॉट, एनवाई
प्रत्येक व्यक्ति का अपना विशिष्ट शरीर प्रकार होता है। हालांकि, कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि विज्ञापनों में या टीवी पर केवल एक ही प्रकार का शरीर है: विशाल स्तन और पतले पैर। वास्तविकता यह है कि यह आदर्श नहीं है, न ही यह एकमात्र प्रकार का सुंदर है। आप शायद सुंदरता के मुख्यधारा के विचार पर फंस गए हैं, जबकि ऐसा लगता है कि आपके मित्र और परिचित आपको विशिष्ट और वास्तव में सुंदर के रूप में देखते हैं।
आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसे बदलना वाकई मुश्किल हो सकता है, लेकिन कुछ चीजें हैं जो आपको बेहतर महसूस करा सकती हैं। स्वस्थ भोजन खाकर, भोजन न छोड़ें और नियमित व्यायाम करके अपने शरीर का सही उपचार करें। व्यायाम एक प्राकृतिक मूड लिफ्टर है और आपके शरीर को टोन करता है। आप कैसे दिखते हैं, इसके बारे में अच्छा महसूस करने में आपकी मदद करने के लिए, ऐसे कपड़े चुनें जो आपके फिगर की चापलूसी करें और आपके अच्छे बिंदुओं पर जोर दें। और याद रखें, आप बाहर से कैसे देखते हैं, इसके अलावा भी आपके लिए और भी बहुत कुछ है।
यदि आप अभी भी चीजों के बारे में बेहतर महसूस नहीं कर रहे हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से बात करने में संकोच न करें, जिस पर आप भरोसा करते हैं, जैसे कोई करीबी दोस्त, परामर्शदाता या माता-पिता। संभावना है कि लोग आपसे झूठ नहीं बोल रहे हैं जब वे कहते हैं कि आप सुंदर हैं - आप हैं, लेकिन आपको बस अपने लिए यह देखने की जरूरत है।