वैज्ञानिकों ने वास्तव में अपने पूर्व को खत्म करने की तरकीब खोजी

हार्टब्रेक ग्रह पर सबसे बुरी भावनाओं में से एक है। न केवल ऐसा महसूस होता है कि आपकी आत्मा को आपके शरीर से निकाल दिया गया था, कीचड़ में फेंक दिया गया था, और चारों ओर से कुचल दिया गया था, लेकिन आपका वास्तविक शरीर भी एक टोल लेता है - बिस्तर से बाहर निकलना मुश्किल हो सकता है या आपके उस धुंधले एहसास को हिला सकता है दिमाग। यही कारण है कि यह इतना अच्छा है कि वैज्ञानिकों के एक समूह ने वास्तव में खराब ब्रेकअप से पीड़ित लोगों का अध्ययन किया और यह पता लगाया कि उनकी मदद कैसे की जाए।

कोलोराडो विश्वविद्यालय, बोल्डर के शोधकर्ताओं द्वारा प्रकाशित एक नया अध्ययन जर्नल ऑफ़ न्यूरोसाइंसपाया गया कि प्लेसीबो प्रभाव ने दिल टूटने के शारीरिक प्रभावों को कम करने में मदद की।

"सिर्फ तथ्य यह है कि आप अपने लिए कुछ कर रहे हैं और किसी ऐसी चीज में संलग्न हैं जो आपको आशा देता है, इसका असर हो सकता है," टोर डी। एक अध्ययन लेखक और मनोविज्ञान और तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर, दांव ने लिखा गवाही में.

शोधकर्ताओं ने 40 स्वयंसेवकों से पूछा जो पिछले छह में "अवांछित रोमांटिक ब्रेकअप" से गुजरे थे अपने पूर्व की एक तस्वीर और एक दोस्त की एक तस्वीर लाने के लिए महीनों में उनके पूर्व के समान लिंग ब्रेन-इमेजिंग लैब। प्रतिभागियों की मस्तिष्क गतिविधि को एक कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एफएमआरआई) मशीन द्वारा ट्रैक किया गया था जबकि उन्हें प्रत्येक फ़ोटो दिखाया गया और उन्हें शारीरिक पीड़ा दी गई (उनके बाईं ओर एक गर्म उत्तेजना) बांह)।

शोधकर्ताओं ने पाया कि मस्तिष्क के क्षेत्र जो शारीरिक और भावनात्मक दर्द का अनुभव करते हुए जलते थे, वे समान थे। दूसरे शब्दों में, यदि आप कहते हैं कि आप ब्रेकअप के बाद अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो आप कुल ड्रामा क्वीन की तरह अभिनय नहीं कर रहे हैं - हो सकता है कि आप अक्षरशः स्वस्थ नहीं महसूस हो रहा।

"जानें कि आपका दर्द वास्तविक है - न्यूरोकेमिकल रूप से वास्तविक," दांव ने कहा।

इसके बाद, प्रत्येक प्रतिभागी को नेज़ल स्प्रे दिया गया। आधे को बताया गया कि यह "भावनात्मक दर्द को कम करने में प्रभावी शक्तिशाली एनाल्जेसिक" था, जबकि अन्य आधे को सच कहा गया था - यह सिर्फ एक साधारण नमकीन समाधान था।

जब प्रयोग के प्रारंभिक भाग को दोहराने के लिए प्रत्येक विषय fMRI मशीन पर लौट आया, तो प्लेसीबो समूह ने कम शारीरिक दर्द महसूस किया और नियंत्रण समूह की तुलना में भावनात्मक रूप से बेहतर महसूस किया।

शोधकर्ताओं ने पाया कि यदि आप अपने आप को यह विश्वास दिलाने में सफल हो सकते हैं कि आप ठीक महसूस कर रहे हैं, तो जल्द ही, आप करेंगे असल में अपने पूर्व के ऊपर हो।

इसलिए! ब्रेकअप से उबरने के लिए आपके वैज्ञानिक-अनुमोदित कदम:

1. उन आँसुओं को पोंछो।

2. दोस्तों के साथ योजना बनाएं।

3. एक अच्छा समय बिताने की कोशिश करें, भले ही आप भद्दा महसूस कर रहे हों।

इसमें समय लगेगा, लेकिन अंत में, आप फिर से अपने जैसा महसूस करेंगे। तुम्हें यह मिल गया, लड़की।

हन्ना ओरेनस्टीन सेवेंटीन डॉट कॉम में सहायक फीचर संपादक हैं। उसका अनुसरण करें ट्विटर तथा instagram!