कॉलेज के छात्रों में नींद की कमी

और आपने सोचा था कि नपिंग सिर्फ बच्चों के लिए थी। वास्तव में, यह कॉलेज की जीवन रेखा है - केवल एक चीज जो कॉलेज के छात्रों को समझदार, सुसंगत, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे तब तक बने रहने में सक्षम हैं जब तक रात के अस्पष्ट घंटे लिखते हैं कि 10 पृष्ठ का शोध पत्र वे पूरे सप्ताह टालते थे क्योंकि चाँद उछलता था और मुफ्त टी-शर्ट हमेशा अधिक बजती थी मज़ा। अगर यह झपकी न होती, तो मुझे पूरा यकीन है कि मैं एक महीने पहले नींद की कमी से मर गया होता।

चूँकि आपके माता-पिता आपको बहुत देर तक जगाने के लिए परेशान करने के लिए नहीं हैं, इसलिए कुछ हफ़्ते के लिए रोज़ाना 2:30 बजे के बाद बिस्तर पर जाना असामान्य नहीं है, और फिर भी अपनी 9:30 कक्षा के लिए खुद को बिस्तर से बाहर खींच लें। यानी रात में 7 घंटे से भी कम की नींद!

नींद की कमी से दुखी महसूस करना देर से रहने का एक स्वाभाविक दुष्प्रभाव है, और मैं शायद अपनी सभी कक्षाओं का एक ठोस 30% यह सोचकर खर्च करता हूं कि मेरा बिस्तर कितना शानदार लगता है।

मुझे पता है कि मैं इसे महसूस करने वाला अकेला नहीं हूं। जब आप कॉलेज जाते हैं, तो अपनी शुरुआती कक्षा में अन्य छात्रों को देखें। मैं वादा करता हूँ कि उनमें से कम से कम आधे ज़ॉम्बी की तरह दिखेंगे, लगभग एक चौथाई ऐसा लगेगा कि वे अभी भी सो रहे हैं, बाकी अभी भी पीजे या जिम पहने होंगे आसान पहुंच के लिए नैपिंग के लिए कपड़े - दूसरे शब्दों में, उनमें से १००% इस बारे में सीखने के बजाय सो रहे होंगे कि आपको सेमी-कोलन को एक में कहाँ रखना चाहिए वाक्य।

मुझे पूरा यकीन है कि दुनिया में सबसे अच्छा एहसास तब होता है जब आप दिन भर की कक्षाओं के बाद अपने छात्रावास में वापस आते हैं, और अपने खूबसूरत बिस्तर को देखते हैं। आप अपने पीजे में इतनी तेजी से बदलते हैं कि ऐसा लगता है कि आपके स्कूल के कपड़े स्वाइन फ्लू से ढके हुए हैं, और बिस्तर पर आ गए हैं। फिर जब आप अपनी आँखें बंद करते हैं और सोचते हैं कि कक्षा में जाने से कितना बेहतर है, तो शुद्ध आनंद की अनुभूति आप पर बरसती है। आप सभी गणित की बड़ी कंपनियों के लिए, जो उस विवरण को नहीं समझते हैं, यहां एक साधारण समीकरण है: नैपिंग> क्लास। हमेशा।

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