लोग ट्वीट कर रहे हैं #WhatAnxietyFeelsLike, और वस्तुतः *कुछ नहीं* अधिक संबंधित है

फरवरी में वापस, मानसिक स्वास्थ्य गैर-लाभकारी कलंक सेनानियों के न्यूयॉर्क स्थित संस्थापक, ब्रुकलिन, सारा फादर ने एक ट्वीट भेजा पाठ-संदेश प्रतिक्रिया की प्रतीक्षा करते समय वह जो चिंता महसूस करती है, उसके बारे में, वह जानती थी कि वह इसका अनुभव करने वाली अकेली नहीं हो सकती भावना।

सारा, जिसने १५ साल की उम्र में अपने पहले घबराहट भरे आतंक हमले का अनुभव किया, आज भी इससे जूझ रही है और चाहती है कि लोग उसके विशेष दर्द को समझें। उसने हैशटैग #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike पर निशाना साधा, क्योंकि "चिंता उन लोगों के लिए दुर्बल महसूस कर सकती है जिनके पास यह है। मैं चाहती हूं कि लोग इसे समझें," वह कहती हैं। अगला, वह उसके अनुयायियों से पूछा चिंता के साथ अपने स्वयं के अनुभव साझा करने के लिए हैशटैग का उपयोग करना। लड़का, क्या उन्होंने जवाब दिया:

तब से, #ThisIsWhatAnxietyFeelsLike का कई सौ बार उपयोग किया गया है, लोगों ने अपने व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में एक बीमारी के बारे में बात की है कि इतने सारे चुप्पी से पीड़ित - भले ही अमेरिका में चिंता विकार सबसे प्रचलित मानसिक समस्या है: वे प्रत्येक पांच लोगों में से लगभग दो को प्रभावित करते हैं, के अनुसार आँकड़े मानसिक स्वास्थ्य के राष्ट्रीय संस्थान से।

फिर भी, सारा का कहना है कि चिंता को गलत समझा जाता है। उदाहरण के लिए, रोज़मर्रा के तनावों के बीच एक अंतर है - जैसे एक गर्म सेकंड के लिए चिंता करना कि जब आप अपना छाता भूल गए हैं तो बारिश होगी - और जिन लोगों ने अपने व्यक्तिगत अनुभव साझा किए हैं, उनके अनुसार एक पुरानी चिंता विकार से पीड़ित हैं, जिससे कार्य करना मुश्किल हो सकता है ट्विटर।

सारा यह भी चाहती हैं कि लोग यह जानें कि आप योग और मध्यस्थता जैसे तरीकों से स्वाभाविक रूप से अपनी चिंता को हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, क्योंकि कुछ प्रकार के चिंता मस्तिष्क रसायन विज्ञान के लिए खोजी जा सकती है, और जो लोग चिंता से पीड़ित हैं वे "इसे बना रहे हैं" या "नाटकीय" नहीं हैं - इसलिए आपको वास्तव में बंद कर देना चाहिए उन्हें।

अब जब सारा का अभियान सुर्खियां बटोर रहा है, तो यहां उम्मीद है कि जिन लोगों ने वजन किया है, वे अंततः देखेंगे कि वे अकेले नहीं हैं।

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