गैबी डगलस ने 6 छोटी प्रेरक तरकीबें साझा कीं जिससे उन्हें ओलंपिक में पहुंचने में मदद मिली

मुझे पहले दिन से ही जिमनास्टिक के खेल से प्यार हो गया था। मुझे याद है कि मैट पर दौड़ना और लाइन काटना ताकि ट्रैम्पोलिन पर कूदने की मेरी बारी हो। घर पर, मैं लगातार छलांग लगा रहा था या किसी भी चीज पर चढ़ रहा था जो मेरे वजन का समर्थन कर सके - इसमें मेरे भाई को स्प्रिंगबोर्ड के रूप में उपयोग करना शामिल था।

जब मेरी माँ ने मुझसे पूछा कि क्या मैं साप्ताहिक कक्षाओं के लिए साइन अप करना चाहती हूँ, तो मैं लगभग अपनी उत्तेजना को रोक नहीं पाया! मैंने अलग-अलग कौशल और तरकीबें सीखने के हर पल का आनंद लिया। जब मैं नौ साल का था, मुझे पता था कि मैं ओलंपिक में प्रतिस्पर्धा करने का लक्ष्य निर्धारित करना चाहता हूं। निश्चित रूप से, मुझे नहीं पता था कि मैंने अपनी दृष्टि कितनी ऊँचाई पर स्थापित की है या इसमें कितना काम लगेगा।

मैं अपने परिवार के साथ 2004 के ग्रीष्मकालीन खेल देख रहा था। जब मैंने देखा कि ओलंपियन असमान सलाखों पर एक कौशल का मुकाबला कर रहे थे जो मैंने अभी सीखा था, तो मैंने अपनी माँ की ओर रुख किया और आत्मविश्वास से घोषणा की कि मुझे विश्वास है कि मैं एक ओलंपियन भी हो सकता हूं। यह मेरे लिए बस इतना ही आसान था।

जैसे-जैसे मैंने प्रतिस्पर्धा के स्तरों के माध्यम से आगे बढ़ना शुरू किया, मुझे एहसास होने लगा कि आगे बहुत कठिन दिन होंगे। एक बहुत ही कठिन क्षण था जब मुझे पता था कि अगर मेरे सपने सच होने का कोई मौका है, तो दूसरे कोच के साथ प्रशिक्षण लेना आवश्यक होगा। हालाँकि, यह एक और चुनौती लेकर आया। मुझे घर से दूर जाना होगा। "मैं यह कर सकता हूं" की पुष्टि पर बने रहने से मुझे प्रेरित रखने में मदद मिली जब यात्रा वास्तव में कठिन हो गई।

एक बार जब आप अपनी यात्रा पर निकल जाते हैं, तो किसी भी चीज़ या किसी को भी आपको रोकने न दें। अपने आप से एक वादा करें कि आप कितनी भी निराशा या बाधाओं को दूर करने के लिए कभी भी हार नहीं मानेंगे या नहीं छोड़ेंगे। यहाँ अन्य रहस्य हैं जिन्होंने मुझे रास्ते में मदद की - और वे आपके लिए भी काम करेंगे।

1. अपने आसपास सकारात्मक लोगों को रखें।

दूसरों के आस-पास रहना चुनें जो बड़े सपने देखते हैं। मैं वास्तव में मेंटरशिप की शक्ति में भी विश्वास करता हूं। सही संरक्षक आपको जवाबदेह ठहराएगा और आपको उन लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रोत्साहित करेगा जो आपने अपने लिए निर्धारित किए हैं।

2. नकारात्मकता पर ध्यान न दें।

यह गंभीर रूप से जल निकासी और ऊर्जा की बर्बादी है। इसके बजाय, नकारात्मकता को सकारात्मकता में बदलें। शांति की तलाश करें और यात्रा का आनंद लें।

3. एक विजन बोर्ड बनाओ।

एक और चीज जिसने मेरी मदद की, वह थी विज़न बोर्ड बनाना। इसने मुझे इस बात पर केंद्रित रखा कि मैं क्या हासिल कर रहा था और जो मैंने पहले ही पूरा कर लिया था। अतीत में आपने क्या हासिल किया है और आप जिन आकांक्षाओं को प्राप्त करने का प्रयास कर रहे हैं, उनकी एक दृश्य तस्वीर रखना महत्वपूर्ण है।

4. यह सच है कि प्राकृतिक प्रतिभा मदद करती है - लेकिन मानसिक रूप से मजबूत होना अधिक महत्वपूर्ण है।

मानसिक व्यायाम जैसे कि अपने आप को सफल होने की कल्पना करना और वास्तविक तस्वीरें रखना जहाँ आप उन्हें देख सकते हैं, बहुत प्रभावी हैं। यह भी महत्वपूर्ण है कि ऐसे दिन हों जिनमें आप अपने दिमाग को आराम दें। मुझे अपने घर के पास एक झील के बाहर जाना और प्रकृति की सुंदरता का आनंद लेना पसंद था। इसने वास्तव में मुझे अपने विचारों को साफ करने और फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद की।

ऐसे समय थे जब वास्तव में निराशा और दर्दनाक परिस्थितियाँ मुझे मिलीं। बाहर होने के कारण मुझे यह देखने का मौका मिला कि मेरा परिवेश कितना विशाल था और मैं उसमें कितना छोटा था। इससे मुझे यह पहचानने में मदद मिली कि मैं किसी भी स्थिति में बड़ा या छोटा हो सकता हूं, मैं अपना दृष्टिकोण बदल सकता हूं और आगे बढ़ सकता हूं।

5. प्रेरक उद्धरण और आध्यात्मिक शब्द खोजें जो आपको प्रेरित करें।

ये वाक्यांश मेरे साथ प्रतिध्वनित होते हैं: गहरा खोदो, साहसी बनो, और अपने आप को उन गलतियों के लिए मत मारो जो आप रास्ते में कर सकते हैं। अपने आप को उठाओ, अपने आप को धूल चटाओ, और आगे बढ़ते रहो!

6. खुद पर विश्वास रखें और आत्मविश्वास से भरे रहें।

जरूरत पड़ने पर मदद मांगें और सबसे बढ़कर, हमेशा विनम्र और प्यार से भरे रहें। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप अपने सपनों को जी रहे होंगे और आगे जो हासिल करना चाहते हैं उसके लिए योजनाएँ बना रहे होंगे।

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