2Sep
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अगर आपकी स्पोर्ट्स ब्रा भी है
ढीला, बहुत तंग, या बस असमर्थता के चारों ओर यह पूरी तरह से एक अच्छा कसरत करने के रास्ते में आ सकता है! इतना ही नहीं
फिट न होने वाली ब्रा में वर्कआउट करने में असहजता, इसके लिए भी अच्छा नहीं है
अापके स्तन। यहां तक कि मध्यम व्यायाम भी करता है
गेटी इमेजेज
एक स्पोर्ट्स ब्रा जो आपका समर्थन करती है, लंबे समय में शिथिलता को रोकेगी, और यह
किसी भी अजीब जलन से बचने में भी आपकी मदद करेगा। (कभी चफिंग का अनुभव करें, जहां
आपका ब्रा बैंड आपकी त्वचा को ब्रश जला देता है? आउच!)
सबसे अच्छी फिटिंग वाली स्पोर्ट्स ब्रा कैसे ढूंढें, इस बारे में जानकारी प्राप्त करने के लिए,
सत्रह विशेषज्ञ हैदी के साथ बात की
जॉनस्टोन से अग्रणी महिला उसकी सर्वोत्तम युक्तियाँ सुनने के लिए:
1. कसरत पर विचार करें.
बास्केटबॉल के लिए आपको योग की तुलना में एक अलग स्पोर्ट्स ब्रा की आवश्यकता हो सकती है। के लिये
जॉगिंग और सॉकर जैसे उच्च प्रभाव वाले खेल कम्प्रेशन सपोर्ट वाली ब्रा आज़माएँ,
जो खिंचाव और शिथिलता को रोकता है।
जस्टिन हॉरोक्स/आईस्टॉक
आप अपने स्तनों के हिस्से को नेकलाइन या अंडरआर्म से बाहर निकलते हुए देख सकती हैं,
आपकी ब्रा का कप आपके स्तन के लिए बहुत छोटा है। साथ ही, आपको इनमें से किसी का भी उपयोग नहीं करना चाहिए
कप के हिस्से के रूप में अंडर-बस्ट इलास्टिक। यदि आप हैं, तो एक अलग आकार का प्रयास करें।
3.
चारों ओर घूमें! सुनिश्चित करें कि
चलते समय कंधे की पट्टियाँ यथावत रहती हैं। अगर वे आपके से फिसल जाते हैं
कंधे या आप में कटौती, पट्टियों को समायोजित करें या एक अलग आकार का प्रयास करें। वाले
समायोज्य पट्टियाँ हमेशा एक महान विशेषता होती हैं! (पीएसएसटी! चौड़ा और गद्देदार कंधे
पट्टियाँ आपको अधिक आरामदायक भी रखती हैं, क्योंकि आपके स्तनों का भार होता है
एक बड़े क्षेत्र में वितरित।)
और हैदी का अंतिम, लेकिन महत्वपूर्ण सुझाव: पहनना
आपका सही आकार महत्वपूर्ण है। "आपको लगता है कि आप किस आकार के हैं, इस पर मत लटकाओ
या काश तुम हो। 'सपने का आकार' पहनना उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि
अापके स्तन।"
क्या आपके पास पसंदीदा स्पोर्ट्स ब्रा है? हमें बताएं
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