अच्छी और आत्म-देखभाल के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने के बारे में मिल्ली बॉबी ब्राउन वार्ता

महज पंद्रह साल की उम्र में, मिली बॉबी ब्राउन पहले से ही है दुनिया के शीर्ष पर रहा है और फिर कुछ। अभिनीत से अजीब बातें, यूनिसेफ का राजदूत बनने तक, यहां तक ​​कि इसमें शामिल होने वाले सबसे कम उम्र के व्यक्ति होने तक समय 100, मिली ने निश्चित रूप से किसी भी अन्य विशिष्ट किशोरी की तुलना में बहुत अधिक किया है। लेकिन, इन सबसे ऊपर, वह अभी भी अपने दोस्तों और सोशल मीडिया की मदद से दूसरों को सबसे पहले रखने की कोशिश करती है।

के साथ एक विशेष साक्षात्कार में सत्रह, मिली ने अपने सबसे बड़े बीएफएफ में से एक, मिकेला के साथ अपने संबंधों के बारे में खोला, और कैसे वह अपने 30+ मिलियन अनुयायियों को अपने और दुनिया के लिए कुछ अच्छा करने के लिए प्रेरित करने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने की उम्मीद करती है।

साथ ही, दो BFF के बीच एक मधुर संवाद देखें क्योंकि वे 24/7 सोशल मीडिया के साथ बड़े होने के बारे में वास्तविक हो जाते हैं, कैसे वे इसका उपयोग अपने बारे में और अधिक जानने में और सकारात्मक वाइब्स फैलाने के सर्वोत्तम तरीकों में अपने लाभ के लिए करते हैं ऑनलाइन।

17: चूंकि आप अपने चारों ओर सोशल मीडिया के साथ बड़े हुए हैं, इसने आपकी आत्म-देखभाल को कैसे प्रभावित किया है?

मैं एक ऐसी पीढ़ी का हिस्सा बनकर बहुत भाग्यशाली महसूस करता हूं जिसने इंटरनेट और सोशल मीडिया के बिना जीवन को कभी नहीं जाना है। यह हम सभी के जीवन का एक ऐसा अविश्वसनीय हिस्सा है और इसमें शिक्षित करने, अद्भुत नई कहानियां सुनाने और लोगों को एक साथ लाने की शक्ति है, चाहे वे दुनिया में कहीं भी हों। लेकिन मैं उन नकारात्मक परिणामों से भी अनजान नहीं हूं जो हर समय ऑनलाइन रहने से आ सकते हैं। यह कुछ भी हो सकता है कि कोई आपको खराब बालों या त्वचा के दिन की याद दिलाता है, नकारात्मकता और बुरी ऊर्जा का सामना करना पड़ता है। इसलिए मुझे लगता है कि मैंने सीखा है कि आत्म-देखभाल अप्रत्याशित स्थानों या उन चीजों से हो सकती है जिन्हें हम सामान्य रूप से नहीं सोचते हैं जा रहा है, आप जानते हैं, 'आत्म-देखभाल।' मेरे लिए आत्म-देखभाल का एक बड़ा हिस्सा मेरे जीवन से नकारात्मकता को दूर कर रहा है, ऑनलाइन और बंद। सोशल मीडिया और हमारे फोन पर अब अविश्वसनीय टूल हैं जो आपके जीवन से नकारात्मकता को रोकने में आपकी मदद कर सकते हैं। मेरे पास मेरे फोन पर यह उपकरण है जो मुझे याद दिलाता है कि इसे नीचे रखने और दूर जाने का समय है, इसलिए यह मुझे एक कदम पीछे हटने और अपना ख्याल रखने की याद दिलाता है। आप जानते हैं, जैसे, मेरे परिवार और मेरे दोस्तों के साथ समय बिताना। या फेस मास्क लगाएं! या कसरत करें, या कुछ हास्यास्पद पढ़ें या गाएं, सिर्फ इसलिए कि मुझे ऐसा लगता है। मुझे लगता है कि सोशल मीडिया से भी आत्म-देखभाल आ सकती है - दोस्तों से बात करने में सक्षम होना निश्चित रूप से आत्म-देखभाल का एक रूप है जिसका मैं अभ्यास करता हूं। ओह, और मुझे सेल्फ-केयर मेम्स बहुत पसंद हैं! मुझे लगता है कि वे ऐसे मूड हैं।

17: सकारात्मकता और आत्म-देखभाल के लिए आपके पसंदीदा खाते कौन से हैं?

मुझे अपने करीबी दोस्तों और परिवार का अनुसरण करने से सबसे ज्यादा ताकत मिलती है। आपके फ़ीड या आपकी कहानियों के माध्यम से स्क्रॉल करने और अपने सबसे अच्छे दोस्त को केवल कुछ हास्यास्पद करने के लिए, लेकिन एक ही समय में खुद को देखने जैसा कुछ नहीं है। मुझे उन लोगों को देखना अच्छा लगता है जिन्हें मैं प्यार करता हूं, उनके सबसे अनफ़िल्टर्ड स्वयं हैं। मुझे अपने कलाकारों और अपने काम के माध्यम से जिन लोगों से मिला है, उनका अनुसरण करने से भी मुझे बहुत सकारात्मक ऊर्जा मिलती है। मैं बहुत खुशकिस्मत हूं कि मुझे विशेष रूप से कई अविश्वसनीय युवा महिलाओं से मिला, जिन्होंने मुझे न केवल कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित किया, बल्कि जो बहुत ही वास्तविक तरीके से सोशल मीडिया का उपयोग करती हैं। यह हम सभी को याद दिलाता है कि, अंत में, हम सभी इंसान हैं, हम सभी गलतियाँ करते हैं, हम सभी सीख रहे हैं और बढ़ रहे हैं और हम सभी को एक का ध्यान रखना होगा। एक और। इससे ज्यादा महत्वपूर्ण कुछ नहीं है।

17: अपनी सभी परियोजनाओं के साथ, आप कैसे सुनिश्चित करते हैं कि आपके पास स्वयं की देखभाल के लिए समय है?

आत्म-देखभाल हर जगह है! मैं एक पल के लिए हर चीज से पीछे हटने और बस मौजूद रहने का ऐसा प्रशंसक हूं। जैसे, 'ठीक है, मुझे आज क्या करना है, मैं यह सब कैसे करने जा रहा हूँ और मैं एक ही समय में अपना ख्याल कैसे रख सकता हूँ?' यह कठिन हो सकता है, बिल्कुल, आप हर चीज में इस कदर फंस सकते हैं कि आप सबसे सरल तरीकों से अपना ख्याल रखना भूल जाते हैं, जैसे शराब पीना पर्याप्त पानी। लेकिन मैं हमेशा खुद को यह याद दिलाने की कोशिश करता हूं कि यह छोटी-छोटी चीजें हैं जो आपको हर दिन खुद के सर्वोत्तम संभव संस्करण की तरह महसूस कराती हैं। आप कौन हैं और आप चीजों के बारे में कैसा महसूस कर रहे हैं, इसके बारे में अच्छा महसूस करने के लिए आपको केवल सप्ताहांत का इंतजार नहीं करना चाहिए। मैं हर दिन समय निकालने और अपने या किसी और के लिए कुछ अच्छा करने की बहुत कोशिश करता हूं। तो यह हो सकता है, जैसे, अपने मित्र को एक अनुस्मारक भेजना कि वे इसे पूरी तरह से मार रहे हैं और आप उन्हें जल्द ही देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। या हो सकता है कि आपको अपना पसंदीदा गाना सुनने में कुछ मिनट लगें। आत्म-देखभाल वह नहीं है जो हम खुद को बाहर से बेहतर दिखने या बेहतर महसूस करने के लिए करते हैं, मानसिक आत्म-देखभाल का अभ्यास करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। यहां तक ​​​​कि यह सुनिश्चित करना कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं, इतना महत्वपूर्ण है!

17: सोशल मीडिया को अच्छे के लिए इस्तेमाल करने का एक तरीका क्या है?

मुझे उम्मीद है कि युवा इस बात को समझेंगे कि आंदोलन की शुरुआत हमसे होती है। विशेष रूप से हमारी पीढ़ी के पास दुनिया में सकारात्मक बदलाव लाने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करने की इतनी शक्ति है। मेरी बड़ी उम्मीद यह है कि लोग एक दूसरे को नीचा दिखाने के लिए सोशल मीडिया को प्लेटफॉर्म के रूप में इस्तेमाल करने के बजाय एक दूसरे के साथ दयालुता और सकारात्मकता फैलाने के लिए अपने प्लेटफॉर्म का इस्तेमाल करेंगे। मुझे लगता है कि यह शिक्षा और सशक्तिकरण के लिए एक अविश्वसनीय उपकरण भी हो सकता है जो आपकी योग्यता को जानने से आता है, खासकर युवा महिलाओं के लिए। सोशल मीडिया हमें एक आवाज दे सकता है और, अगर हम इसे बुद्धिमानी से इस्तेमाल करते हैं, तो उस आवाज के लिए एक मेगाफोन जो युवा महिलाओं के पास हमेशा नहीं होता है। मैं वास्तव में आशा करता हूं कि सोशल मीडिया का उपयोग हमारी आवाज को तेज करने के लिए किया जा सकता है ताकि परिणामस्वरूप हम सभी को समान खेल के मैदान तक उठाया जा सके।

17: आप और मिकेला पहली बार कैसे मिले और आप अपनी दोस्ती का वर्णन कैसे करेंगे?

मिक और मैं इस साल की शुरुआत में #TeamGalaxy के लिए एक साथ बनाई गई एक लघु फिल्म के सेट पर मिले थे। विचार यह था कि हम इस समूह के हिस्से के रूप में एक साथ आएंगे जिसमें संगीत, मनोरंजन, फैशन और गेमिंग जैसे विभिन्न दुनिया के सभी प्रकार के लोग शामिल थे ताकि यह दिखाया जा सके कि कुछ भी संभव था। हमें सेट पर इतना समय एक साथ बिताने के लिए नहीं मिला, लेकिन जब हम पहली बार मिले तो हमारे बीच एक त्वरित संबंध था। खैर, मुझे लगता है कि हमने किया था! हम दोनों वास्तव में एक ही चीज़ के प्रति जुनूनी हैं, इसलिए हम उन चीज़ों पर तुरंत एक बंधन बनाने में सक्षम थे - जैसे कि अधिकार सभी युवा लोगों की शिक्षा तक पहुंच, अपने और दूसरों के लिए प्यार के साथ ऑनलाइन नकारात्मकता का मुकाबला करने की आवश्यकता, और निश्चित रूप से, पहनावा। हमारी शैलियाँ बहुत अलग हैं, लेकिन मुझे लगता है कि हम दोनों उन जोखिमों की सराहना करते हैं जो दूसरा लेता है। यह ऐसा है, 'मैं देख रहा हूँ कि तुमने वहाँ क्या किया! मैं इसे खींच नहीं सका, लेकिन मैं इसे तुम्हारे लिए प्यार करता हूँ!' इसलिए मुझे लगता है कि मैं कहूंगा कि हमारी दोस्ती बहुत सारे आपसी संबंधों पर आधारित है समर्थन, एक दूसरे का निर्माण - और निरंतर संदेश, क्योंकि हम कभी भी एक ही स्थान पर एक ही स्थान पर नहीं होते हैं समय।

17: आप अंततः क्या उम्मीद करते हैं कि प्रशंसक मिकेला के साथ आपकी बातचीत से दूर ले जाएंगे?

मुझे उम्मीद है कि लोग देखेंगे कि आप लोगों के साथ सबसे अजीब तरीके से संबंध बना सकते हैं, तब भी जब आप इसकी उम्मीद कम से कम करते हैं! और यह कि आप उन दोस्ती को और मजबूत बना सकते हैं, चाहे आप कितने भी मील दूर क्यों न हों। जब हम लंदन में घूमते थे, तो हमने महीनों में एक-दूसरे को नहीं देखा था और मुझे नहीं पता था कि क्या हम ऑनलाइन की तरह एक-दूसरे को उछाल पाएंगे, क्या आप जानते हैं? लेकिन हम दोनों ने तुरंत इसमें आराम किया और काम पर हम दोनों के बीच जो कुछ भी चल रहा है, उससे अलग होना और वास्तव में एक-दूसरे को और भी बहुत कुछ जानना बहुत अच्छा था। हमने पाया कि हमारे पास पहले की तुलना में बहुत कुछ समान है - हमारे पास जो दृष्टिकोण और अनुभव हैं हमारे करियर और निजी जीवन में साझा किया गया है जो मुझे नहीं लगता था कि यह संभव होगा, क्योंकि हमारी पृष्ठभूमि ऐसी है विभिन्न। लेकिन मुझे लगता है कि आप तब तक कभी नहीं जान पाएंगे जब तक आप किसी से नहीं पूछते और बदले में आप उनके साथ सबसे प्रामाणिक और ईमानदार होते हैं। यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

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लंदन फैशन वीक 2019 में हैंगआउट करते हुए, दोनों बीएफएफ को अपने सैमसंग शूट के दौरान पकड़ने का मौका मिला। सत्रह एक्सक्लूसिव कॉन्वो मिला जिसे आप नीचे देख सकते हैं क्योंकि मिकेला और मिल्ली बॉबी ब्राउन को इसके बारे में वास्तविक जानकारी मिली है सोशल मीडिया के अच्छे और बुरे और कुछ नकारात्मकता के बावजूद सकारात्मक वाइब्स फैलाने की कोशिश कर रहे हैं पाना।

मिकेला सूसा: मिली! यह जंगली है कि हम अंत में लटक रहे हैं।

मिली बॉबी ब्राउन: मैं जानता हूँ! बस बाहर घूमना, कपड़े पहनना और मज़े करना अच्छा रहा।

एमएस: मैं इसे बहुत गहराई से महसूस करता हूं। रीबूट करने से पहले आप केवल उतनी ही ऊर्जा इतनी देर तक रख सकते हैं - ओह। मुझे ऐसा लग रहा है कि लोग उस पर कूदने वाले हैं। तुम्हें पता है, रोबोट टोस्टर चुटकुले और सब।

एमबीबी: क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको हर समय जो कुछ भी कहते हैं उसे देखना है?

एमएस: यह अजीब लगेगा, लेकिन मुझे जितना पुराना मिलता है - योग्य मैंने इसे फिर से किया - उतना ही कम चिंतित मैं यह नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा हूं कि हर कोई मेरे बारे में क्या सोचता है और केवल 100 प्रतिशत स्वयं बनें। कुछ लोग अभी भी सोचते हैं कि वे आपके फ़ीड से आपके बारे में सब कुछ जानते हैं जैसे कि यह आपके जीवन का एक असंपादित 24/7 लाइवस्ट्रीम या कुछ और है।

एमबीबी: ओह, बिल्कुल। यही कारण है कि मैं समझता हूं कि सोशल मीडिया कितने लोगों के लिए अलग-थलग हो सकता है। मैंने स्वयं इसका अनुभव किया है, इसलिए मैंने वास्तव में इस पर विचार करने का एक सचेत प्रयास किया है कि मैं इसे न केवल अपने लाभ के लिए बल्कि दूसरों के लिए भी उपयोग करता हूं।

एमएस: मैं तुम्हारे लिए यह प्यार करता हूँ। और हम सब। आप सकारात्मक वाइब्स फैलाने के लिए सोशल मीडिया का उपयोग कैसे करते हैं? और अन्य युवा रानियों के लिए आपके पास क्या सुझाव हैं जो इसे सशक्तिकरण के एक उपकरण के रूप में उपयोग करने की उम्मीद कर रही हैं?

एमबीबी: ठीक है सवाल: क्या आप कभी सेल्फ-केयर मेम देखते हैं?

एमएस: सीस, मैं एक वॉकिंग, टॉकिंग सेल्फ-केयर मेम हूं। मेरा मतलब है, हाँ, आओ! मुझे लगता है कि वे एक स्वस्थ इंटरनेट आहार का हिस्सा हैं।

एमबीबी: [हंसते हैं] मुझे लगता है कि यहां तक ​​​​कि एक प्यारा कार्टून के रूप में सरल कुछ साझा करना भी वास्तव में सशक्त संदेश के साथ है आत्म-प्रेम आपके अनुयायियों के लिए एक कदम पीछे हटने, गहरी सांस लेने और देखभाल करने के लिए एक सरल अनुस्मारक हो सकता है स्वयं। मैं उन्हें कभी-कभी अपनी कहानियों पर फिर से लिखता हूं - वे मेरे लिए उतने ही अनुस्मारक हैं जितने कि देखने वाले के लिए। मैं दयालुता के यादृच्छिक कृत्यों में भी एक बड़ा आस्तिक हूं - जैसे इसे आगे भुगतान करना?

एमएस: अच्छे लोगों को समझाएं कि इसका क्या मतलब है।

एमबीबी: मेरा मानना ​​है कि सोशल मीडिया या वास्तविक दुनिया में नकारात्मकता का मुकाबला करने के लिए हम जो सबसे अच्छा काम कर सकते हैं, वह है प्यार फैलाना। अपने दोस्त को फनी डीएम भेजने या किसी की पोस्ट पर सकारात्मक टिप्पणी लिखने में एक मिनट का समय लगता है लेकिन प्रभाव बहुत बड़ा हो सकता है। मेरा मानना ​​है कि हम सभी सोशल मीडिया को एक खुशहाल जगह बनाने के लिए काम कर सकते हैं और हम सभी इसे अपने पर्स और जेब में करने की शक्ति और क्षमता रखते हैं।

एमएस: पूरी तरह से! अगर हम अपनी आवाज का इस्तेमाल अच्छे के लिए करते हैं - एक स्वर में - तो इससे बहुत फर्क पड़ेगा।

एमबीबी: बिल्कुल! यह एक सकारात्मक समुदाय के निर्माण के बारे में है।

एमएस: हम इसे देखना पसंद करते हैं। तो आप सोशल मीडिया पर अपनी और अपनी रचनात्मकता को कैसे व्यक्त करते हैं?

एमबीबी: मुझे लगता है कि आप सोशल मीडिया पर जो कुछ भी करते हैं वह रचनात्मक अभिव्यक्ति का एक रूप है, है ना? जैसे, यदि आप फ़िल्टर का उपयोग कर रहे हैं और, जैसे, अपने दोस्तों के साथ एक लिप सिंक लड़ाई कर रहे हैं, तो यह एक तरह की कहानी है। जाहिर है, यह एक फिल्म या टीवी श्रृंखला के समान नहीं है, लेकिन यह एक नई तरह की कहानी है।

एमएस: 'नई तरह की कहानी' मेरा अगला टैटू होना चाहिए। और सभी चीजों के विषय पर, आपके पास अभी बहुत सी नई चीजें चल रही हैं, लड़की...

एमबीबी: यह सुपर रोमांचक है। मैं अपनी पहली फीचर फिल्म का निर्माण कर रहा हूं। मैंने अभी-अभी अपनी मेकअप लाइन जारी की है जो एक सपने के सच होने जैसा है। मुझे लोगों की अपेक्षाओं को चुनौती देना अच्छा लगता है और जब वे कहते हैं कि 'आप ऐसा करने के लिए बहुत छोटे हैं' तो इससे मुझे और भी अधिक उत्साह मिलता है।

एमएस: बिल्कुल। अपने सपनों या इच्छाओं को प्रकट करने का पहला कदम उन्हें मुखर करना है। आपको उन्हें कभी-कभी अस्तित्व में बोलना होगा। मेरे लिए, नया संगीत जारी करना यह कठिन, असंभव कार्य बनना बंद हो गया और एक बार जब मैंने इसे सामाजिक रूप से बाहर करना शुरू किया और दूसरों से मदद मांगी तो यह एक वास्तविकता बनने लगी। जो मुझे सोचने पर मजबूर करता है, और मुझे खेद है कि अगर यह अजीब लगता है, लेकिन आपके लिए यह कितना महत्वपूर्ण है कि अन्य युवा महिलाओं का समर्थन किया जाए जो अपनी रचनात्मक सीमाओं को आगे बढ़ा रही हैं?

एमबीबी: यह बहुत महत्वपूर्ण है। मैं अपने जीवन की सभी महिलाओं से शक्ति प्राप्त करता हूं - मेरी मां, मेरी नान, मेरी बहनें, मेरे दोस्त, अद्भुत प्रतिभाशाली जिन लोगों के साथ मैं काम करता हूं - यह सब एक तरह का सुरक्षा जाल बनाता है जो मुझे पता है कि अगर मैं कभी अनिश्चित या संदेह करता हूं तो मैं वापस आ सकता हूं खुद।

एमएस: सही!? तुम मुझे हमेशा के लिए दागदार होने के और भी कारण देते रहते हो! जो मुझे याद दिलाता है, जब पूंजी-एल 'लुक' को खींचने की बात आती है तो आप एक ट्रेलब्लैज़र होते हैं। अपनी पहचान के विभिन्न पहलुओं को व्यक्त करने के लिए आप शैली और सुंदरता का उपयोग कैसे करते हैं?

एमबीबी: [हंसते हैं] आप बात कर सकते हैं! अलग-अलग लुक को आज़माने या ट्यूटोरियल करने और उन्हें इंस्टाग्राम पर साझा करने के लिए, मैंने हमेशा सेल्फ-एक्सप्रेशन के लिए एक उपकरण के रूप में मेकअप का उपयोग करना पसंद किया है। यही कारण है कि मैं अपनी लाइन बनाना चाहता था, क्योंकि मैं चाहता हूं कि अन्य लड़कियां जश्न मनाएं उनके व्यक्तित्व के वे अलग-अलग पहलू, और श्रृंगार ऐसा अद्भुत, सुलभ तरीका है इसे जाहिर करो।

एमएस: मैं इसे गहराई से महसूस करता हूं, दीदी। मेकअप और फैशन इतने शक्तिशाली हैं - यह एक IRL फ़िल्टर की तरह है जो लोगों को यह देखने की अनुमति देता है कि आप वास्तव में कौन हैं। मुझे लगता है कि मैंने हाल ही में अपनी पसंद में बोल्ड होना सीख लिया है, वास्तव में खुद को वहां से बाहर कर दिया है, क्योंकि अगर हम ऐसा नहीं कर रहे हैं तो हम क्या हैं - पीछे हटना? सिकुड़ रहा है? आपको क्या लगता है कि आप पिछले वर्ष में सबसे महत्वपूर्ण रूप से कैसे बढ़े?

एमबीबी: मुझे लगता है कि मैंने खुद पर और अपनी प्रवृत्ति पर अधिक से अधिक भरोसा करना सीख लिया है। आपको हमेशा अपने पेट के साथ जाना है, चाहे वह काम पर आपका अगला कदम तय कर रहा हो या घर पर दोपहर के भोजन के लिए आप क्या करने जा रहे हों।