2Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
Ne prétendons pas que tout est parfait à l'université. Hier soir, j'ai parlé avec un ami qui avait des problèmes scolaires et financiers. Elle m'a dit qu'elle se sentait déprimé. En fait, elle n'est pas la première de mes amies à me le dire, puisque nous sommes tous allés chacun de notre côté à l'université. J'ai aussi eu mes journées où je voulais juste m'asseoir sur mon lit toute la journée et pleurer. Franchement, c'est bon.
Je pense que la plupart d'entre nous pouvons admettre que nous avions des attentes irréalistes en arrivant à l'université: que chaque fête serait époustouflante, nous faire aussi bien à l'université qu'au lycée, les gars seraient tout d'un coup plus matures et nous nous sentirions en quelque sorte plus heureux pendant la nuit. Ces attentes, pour moi du moins, sont passées par la fenêtre. J'ai dû me rendre compte que je n'avais qu'un an de plus. J'ai 17 ans maintenant et j'ai encore toute ma vie devant moi. Je vais me faire des amis, perdre des amis, des tests d'as, des tests de bombe, rencontrer des gars incroyables et rencontrer des abrutis - mais tout va bien.
Jusqu'à présent, au cours de ces deux mois d'université, j'ai trouvé quelques stratégies pour faire face au déprime.
Quand je suis en colère, je verbaliser mes émotions. J'avais l'habitude d'essayer de rester calme, mais cela m'a amené à refouler mes émotions. Alors maintenant, je dis juste ce que je ressens, même si c'est moi seul dans la pièce. J'ai dit des choses comme "Je ne peux pas croire qu'il ne m'a pas appelé!" et "ce professeur me met sur les nerfs !" Dire ces choses à voix haute m'aide à libérer la colère parce que j'ai l'impression que les pensées s'échappent de ma tête et font place à une meilleure, plus productive ceux.
Quand je suis triste, je
socialiser avec mes copains. J'avais l'habitude de m'isoler jusqu'à ce que j'oublie ce qui me dérangeait. Maintenant, j'ai réalisé le pouvoir des autres positivité. Quand j'ai l'impression que ma journée se passe mal, je sais que je peux m'asseoir dans le dortoir de mon ami et me détendre, même si je ne suis pas prêt à parler de ce qui me tracasse. Être avec des amis quand je suis triste me rappelle aussi que j'ai des gens qui se soucient de moi même quand je suis loin de chez moi.
J'espère que vous avez trouvé mes stratégies utiles. Que faites-vous pour faire face lorsque vous vous sentez déprimé ?
