4 choses que vous devez savoir sur le trouble dysmorphique corporel

Il est tout à fait normal de ne pas être sûr de son apparence parfois, comme lorsque vous avez un gros bouton, ou que vous n'êtes pas amoureux de votre nouvelle coupe de cheveux, ou qu'un commentaire humiliant vous envahit. Nous y avons tous été.

Mais si vous vous sentez gêné ou honteux de votre apparence - et que vous passez beaucoup de temps à stresser à ce sujet - vous pourriez avoir affaire à un trouble dysmorphique corporel (BDD). Les personnes atteintes de BDD deviennent obsédées par des «défauts» exagérés qui ne sont pas vraiment perceptibles, et cette obsession peut commencer à interférer avec leur vie.

« Le trouble dysmorphique corporel, c'est plus qu'un simple sentiment d'insécurité quant à l'apparence physique », déclare Lauren Smolar, directrice des programmes de la Association nationale des troubles de l'alimentation. « Quelqu'un qui a du mal avec le BDD croira que son défaut perçu influence vraiment la façon dont les gens les voient, et ils peuvent être excessivement préoccupés par le fait d'essayer de le « réparer ».

Vous craignez que vous ou un ami puissiez avoir BDD? Voici ce que vous devez savoir.

1. BDD n'est pas une question de vanité.

Si vous avez une amie qui est toujours en retard parce qu'elle met littéralement des heures à se préparer, vous pouvez supposer qu'elle est juste très exigeante.

Mais cela peut en fait être un signe avant-coureur de BDD, il est donc important de voir pourquoi votre ami passe autant de temps devant le miroir.

Si elle ne fait que se préparer, c'est une chose - il n'y a rien de mal à être un peu plus! – mais si elle se sent gênée ou honteuse de son apparence, ou si elle a constamment du mal à masquer un défaut que vous ne pouvez même pas voir, c'est un drapeau rouge.

« Les personnes atteintes de BDD sont préoccupées par les défauts perçus dans leur apparence qui semblent minimes – ou inexistants – pour les autres », explique Katharine Phillips, MD, psychiatre à Weill Cornell Medicine et New York-Presbyterian et auteur de Le miroir brisé. "Et souvent, ils craignent d'être considérés comme vains s'ils font savoir à quelqu'un à quel point ils s'inquiètent de leur apparence."

Si vous pensez qu'une amie pourrait avoir un BDD, n'oubliez pas qu'elle n'est pas égocentrique - elle souffre sérieusement et elle a besoin de votre soutien.

2. Le BDD n'est pas un trouble de l'alimentation.

Les personnes atteintes d'un trouble dysmorphique corporel se concentrent parfois sur leur poids ou leur forme, il n'est donc pas surprenant que cela soit parfois confondu avec un trouble de l'alimentation. Mais le BDD est une maladie complexe qui partage également des symptômes avec le trouble anxieux et le trouble obsessionnel-compulsif.

"BDD implique l'inquiétude intense et la concentration sur l'apparence de n'importe quelle partie du corps - pas seulement la graisse corporelle ou le poids", explique Smolar. "Les problèmes d'image corporelle sont une expérience courante pour les personnes souffrant de troubles de l'alimentation, mais toutes les personnes atteintes de dysmorphie corporelle n'ont pas de trouble de l'alimentation."

L'image corporelle peut certainement jouer un rôle dans le BDD pour certaines personnes, mais d'autres peuvent se concentrer sur un aspect différent de leur apparence. - comme leur peau, leur nez, leurs sourcils ou leurs poils - il est donc important de garder un œil sur les signes avant-coureurs.

Selon Sabine Wilhelm, PhD, directrice du Programme TOC au Massachusetts General Hospital, vous voudrez peut-être parler à un ami si l'un des éléments suivants sonne vrai :

• Elle passe un temps excessif chaque jour à s'inquiéter de défauts d'apparence mineurs ou inexistants.
• Elle a de petits rituels pour cacher ou corriger les défauts perçus, comme vérifier constamment le miroir ou se maquiller à nouveau.
• Elle évite l'école ou le travail en raison de problèmes d'apparence - par exemple, elle annule ses plans lorsque sa peau éclate.
• Elle semble sérieusement affligée par son apparence.
• Elle parle souvent de chirurgie esthétique et pense que cela résoudra tous ses problèmes.
• Elle demande à plusieurs reprises d'être rassurée qu'elle a l'air bien.

3. Quelqu'un avec BDD peut ne pas se rendre compte qu'ils ont BDD.

"L'un des défis est que de nombreuses personnes atteintes de BDD pensent qu'elles ne l'ont pas, car elles ont une vision déformée de leur apparence", explique Phillips. En d'autres termes, si une amie a un BDD, elle peut supposer que tout le monde voit ses "défauts" de la même manière qu'elle - vous êtes donc plus susceptible de réaliser que son image de soi ne correspond pas à la réalité.

Si vous pensez qu'un ami pourrait avoir affaire à BDD, au lieu de minimiser ses inquiétudes (« Je ne peux même pas voir cette petite bosse sur votre nez! ») concentrez-vous sur la façon dont elle la fixation semble affecter sa vie ("Hé, j'ai remarqué que vous avez abandonné vos plans trois fois ce mois-ci parce que vous étiez contrarié par votre peau - c'est tout d'accord?").

"S'ils présentent des signes de BDD, vous voudrez peut-être le dire", dit Phillips. Expliquez ce qu'est le trouble dysmorphique corporel et lequel de ses comportements vous inquiète - et faites-lui savoir que vous l'aiderez de toutes les manières possibles.

4. Le BDD est un trouble grave.

Personne n'a confiance en lui à 100 % du temps. Ainsi, lorsque quelqu'un semble stressé à propos de son apparence, il est facile de le considérer comme une phase passagère ou un jour de blabla. Mais le trouble dysmorphique corporel peut être dangereux s'il n'est pas contrôlé, alors n'ignorez pas les signes avant-coureurs.

"Parfois, les gens pensent que c'est trivial, mais ce n'est pas le cas", dit Phillips. « Le BDD semble être associé à des taux élevés de suicide réussi – donc si vous pensez que quelqu'un en est atteint, vous voulez l'aider à obtenir un traitement pour qu'il puisse vivre la vie heureuse qu'ils méritent. Si vous vous inquiétez pour quelqu'un, parlez-en et proposez-lui de l'aider à rechercher le trouble et à vérifier les ressources disponibles. disponible.

Vous vous sentez coincé dans un cycle de régime ou obsédé par chaque petit choix alimentaire? Tu n'es pas seul. Contacter le Association nationale des troubles de l'alimentation Ligne d'assistance en direct au 800-931-2237 (du lundi au jeudi de 9 h à 21 h HNE; Vendredi de 9h à 17h EST) ou via leur site chat en direct. Quelqu'un sera là pour vous offrir du soutien et vous guider vers l'aide dont vous avez besoin.

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