1Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
toutes les personnes! C'est Rachel ici. Mon
La deuxième semaine de mon programme d'alimentation et de remise en forme s'est bien mieux passée que la première! (C'est moi qui fais une de mes fentes !) J'ai fait le circuit de remise en forme trois fois ça
semaine, et je me sens de mieux en mieux à chaque fois que je le fais. Il y avait en fait un
quelques jours cette semaine que je me suis couché à une heure normale et que je n'ai pas eu
que difficile d'un temps se réveiller pour l'école. Disons juste que JAMAIS
arrive. Je suis toujours si fatigué pour l'école, et je finis par ne pas faire attention
pendant les cours, ce qui me coûte plus tard quand je dois passer des tests...mais cette semaine j'ai
me sentais plus concentré que je ne l'ai été depuis longtemps. Je dois tout à mes quelques entraînements
que j'ai fait cette semaine. Je les ai fait juste avant d'aller me coucher, et j'ai trouvé que c'était
était plus facile pour moi de m'endormir par la suite parce que j'étais si fatigué. Si travailler
out me permet de rester concentré, alors ça va devenir mon nouveau truc préféré. je
peut effectivement répondre correctement aux questions lorsque les enseignants m'appellent! Le sentiment
de transpirer et de faire une bonne séance d'entraînement est assez agréable aussi. :)
Mon
Le plan de nutrition se passe plutôt bien aussi. Je dirais que mon plan alimentaire est un
un peu plus difficile que de s'entraîner. Avec mes entraînements, je sais exactement ce que je dois
faire. Je fais juste les exercices que mon entraîneur me dit de faire, et je regarde comme mon
les muscles commencent à se renforcer. Mais, mon plan alimentaire n'est pas aussi facile. j'ai des directives
pour ce que je devrais manger et boire, ce qui est bien, mais cela laisse le
décisions alimentaires réelles à moi - et disons simplement que, eh bien, je n'ai jamais été
ce grand décideur! Je déteste juste prendre des décisions.
J'ai été
essayer de bien manger, avec des légumes et des fruits et toutes ces bonnes choses, mais l'école
rend les choses difficiles. Être trop fatigué pour préparer de bons repas est aussi un problème. J'ai besoin de
apprendre à étaler mes collations (et m'assurer qu'elles sont riches en fibres !)
pour m'éviter d'avoir faim ou fatigue quand je rentre de l'école. Cette
façon, je n'aurai aucun problème à faire des choix de repas sains, au lieu de simplement trouver
la chose la plus simple/la plus rapide à manger. Avec du temps et des efforts, j'y arriverai
droit. Mais combien de temps cela prendra-t-il? Qui sait! Vous tenir au courant!
Lorsque
Trouvez-vous que c'est le meilleur moment pour vous entraîner? Aimez-vous vous entraîner avant
l'école? Le faites-vous le soir, après ou avant le dîner? Fais-moi savoir!
