Comment être mentalement préparé pour un match

Maintenant que le mois d'août est arrivé et que la pré-saison est proche, ne paniquez pas parce que vous n'avez pas respecté le plan de conditionnement estival de votre entraîneur: il existe un nouvel outil génial qui vous couvre !

Se remettre en forme vite avec Programme DICK'S Day One, une nouvelle plateforme d'entraînement en ligne du méga magasin d'articles de sport qui crée des entraînements personnalisés en fonction de votre sport et du nombre de semaines qu'il vous reste avant le début de votre saison.

Puisque tous les Jour un les entraînements viennent tous de Académie IMG (dont les athlètes ont collectivement remporté 32 olympique Médailles d'or et 107 championnats majeurs !), leurs entraîneurs et experts dévoilent certains de leurs meilleurs conseils sur la façon dont tu pouvez préparer votre tomber sport! Revenez pour les deux prochains lundis pour leurs astuces géniales pour basculer votre saison.

Cette semaine, Justin Su'a, responsable du conditionnement mental pour Académie IMG, explique comment tu peut se préparer mentalement :

Souvenez-vous de votre Pourquoi:"Quand les choses se compliquent, il est facile de jeter l'éponge et d'abandonner. Une façon de rester motivé au cours de votre prochaine saison est de vous souvenir de votre Pourquoi", a déclaré Su'a. "Ton Pourquoi représente votre raison d'aller à l'entraînement, d'aller au gymnase et de rester après l'entraînement pour faire un travail supplémentaire."

Donc en gros, c'est super important de se rappeler pourquoi vous faites tout ce que vous faites—pourquoi vous poussez-vous, pourquoi vous vouliez pratiquer votre sport et ce que vous voulez accomplir—cela vous gardera motivé!

Soyez prêt: Êtes-vous très frustré lorsque vous ratez un gros coup ou que votre entraîneur vous crie dessus, et que cela gâche totalement votre jeu? Ne laissez pas cela vous arriver cette année !

"Décide maintenant ce que tu vas penser et faire lorsque ces choses arrivent", a déclaré Su'a. Si vous pratiquez un positif réponse et la façon de le gérer, alors il y a de fortes chances que vous ayez une réaction positive quand cela se produira aussi !

Revenez lundi prochain pour des conseils sur la façon d'être en excellente forme pour votre saison.

Que font les trucs mentaux tu l'habitude d'être préparé pour les grands matchs? Faites le nous savoir dans les commentaires!