1Sep
Dix-sept sélectionne les produits que nous pensons que vous aimerez le plus. Nous pouvons gagner une commission sur les liens sur cette page.
Il est indéniable qu'un emploi du temps chargé rend beaucoup plus difficile de rester sur la bonne voie avec un plan de remise en forme. Mais ce n'est pas impossible. Il y a beaucoup de gens incroyablement occupés qui trouvent encore le temps de rester en forme. Alors, comment se mettre en forme tout en ayant un million d'autres choses à faire ?
Être engagé. Si cela signifie se lever tôt pour faire de l'exercice avant l'école, ou aller à la salle de sport au lieu de chez un ami, ou abandonner votre barre chocolatée quotidienne, vous devez être prêt à le faire jour après jour. Ce n'est peut-être pas facile ou amusant tout le temps, mais vous devez comprendre que des sacrifices doivent être faits pour obtenir des résultats. Les résultats en vaudront la peine.
Concentre-toi. Perdre du poids et se remettre en forme nécessitent de la concentration, surtout en ce qui concerne votre alimentation. Vous devez être conscient de ce que vous mangez et de ce qu'il fait pour vous. Le régime alimentaire est le facteur le plus important dans la perte de poids, et il devrait être votre objectif principal.
Être flexible. Lorsque vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous entraîner, essayez de faire deux petites séances d'entraînement. Par exemple, faites 10 minutes de corde à sauter le matin avant l'école, et encore dix minutes juste après l'école ou avant d'aller vous coucher. Essayez de faire au moins un petit quelque chose tous les jours, puis faites des exercices plus intenses les jours où vous avez plus de temps.
Changer de corps est possible, mais il faut travailler pour cela! Comment restez-vous en forme quand vous manquez de temps ?
