8Sep
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J'ai été totalement inspiré par Donc tu penses pouvoir danser, alors j'ai commencé à suivre un cours de danse moderne et j'ai trouvé que c'était génial pour développer la flexibilité et ajouter plus de mouvement dans ma journée. Nous commençons le cours par des étirements dynamiques de notre cou, de notre dos et de nos jambes. Ensuite, nous passons à des poses d'équilibre, traversons le sol et pratiquons notre numéro de danse. La danse moderne me fait me sentir libre d'esprit, énergique et sur de soi. Il vous permet de vous débarrasser de la peur ou de l'embarras grâce à l'improvisation et aux performances devant un public. De plus, si vous voulez devenir plus flexible, mais que vous trouvez le yoga ennuyeux, les cours de danse sont une excellente alternative! Bien que mon cours soit axé sur l'apprentissage de la chorégraphie et non sur le cardio à haute intensité, il existe de nombreuses options de danse fitness que vous pouvez essayer dans votre école, votre salle de sport ou sur DVD, telles que :
Zumba
Danse du ventre
Bollywood
Hip hop
Jazzercise
Danse Aérobic
Danse latine
N'attendez pas seulement le bal pour danser! Faites-le à tout moment et faites de l'exercice !
