1Sep
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1. Fixer les priorités! - Faites une liste de choses à faire pour la semaine, puis réécrivez-la par ordre d'importance. De cette façon, vous savez lesquels sont les plus importants !
2. DORMIR! - Je sais qu'être à l'université signifie que votre horaire de sommeil est probable, loin d'être idéal. Mais dormir aide vraiment l'esprit à se recharger et à se recentrer. Parfois, lorsque vous êtes stressé, une nuit complète de sommeil peut être tout ce qu'il faut pour réduire votre stress.
3. Nourriture - Alors que je connais un parcelle d'entre nous sont inquiets pour le Freshman 15 (croyez-moi, j'en suis déjà à 4), vous devez encore
manger. Avoir un repas sain et équilibré peut aider à lutter contre le stress physique dont vous n'êtes peut-être pas conscient à cause de votre stress mental !4. Exercer! - D'accord, vous pensez peut-être que si vous n'avez pas le temps de dormir et de manger, il y a absolument pas assez de temps pour faire de l'exercice! Mais faire de l'exercice ne signifie pas nécessairement aller à la salle de sport. Cela peut simplement signifier faire une promenade d'une demi-heure dans la nature en écoutant certains de vos morceaux préférés.
5. Soyez social et amusez-vous ! - Ce n'est pas parce que tu es coincé à écrire cet essai pendant trois jours ou à terminer un labo de chimie que tu ne peux pas avoir d'amis et une vie sociale! Mes amis et moi convenons d'un rendez-vous quotidien à la bibliothèque. Nous n'avons peut-être pas les mêmes cours, mais c'est bon de savoir que je ne suis pas le seul personne stressée par le travail tout le temps !
6. "AIDER!" - N'ayez pas peur de demander de l'aide! C'est pour ça que vos professeurs sont là. Mon école a quelque chose qui s'appelle le Learning Center, où il y a des tuteurs étudiants, qui ont déjà réussi la classe, qui aident les étudiants à mieux comprendre le sujet. N'ayez pas peur de prendre rendez-vous !
7. Temps "Moi" calme - Bien qu'aider les autres, c'est bien, et s'entourer d'amis formidables, c'est encore mieux, parfois vous avez juste besoin de temps pour vous - du temps pour vous concentrer sur vous-même et vos études. Comment pouvez-vous éventuellement aider les autres si vous ne pouvez même pas vous aider vous-même ?
8. Perspective - Réalisez que vous ne pouvez pas faire tout! Essayez toujours de vous souvenir de la raison Pourquoi vous êtes allé à l'université: universitaires. Tout le reste est juste quelque chose d'un peu plus pour vous tenir occupé -- et si vous êtes déjà occupé, vous voudrez peut-être réduire un peu le temps! Gardez un œil sur le prix, et alors vous pouvez sortir et changer le monde !
J'espère que cela vous aidera un peu, je sais que c'est ce qui me fait avancer!
N'oubliez pas de rêver !
Diane
