Détails sur la nouvelle classe du New York Sports Club

Vous voulez savoir si vous survivriez aux Jeux tout en vous entraînant de manière impressionnante? Club de sport de New York offre des cours d'entraînement gratuits (!) "Train Like A Tribute" dans certaines villes à partir du 27 mars 2012. Je me suis porté volontaire pour tester la classe pour Dix-sept, et j'ai un nouveau respect pour Katniss et le reste de Les jeux de la faim hommages. Le cours est un moyen interactif de s'entraîner par intervalles et fait travailler tout votre corps.

Quand je suis arrivé en classe, on m'a dit de laisser ma bouteille d'eau à l'extérieur. Les hommages chanceux seraient des barres d'eau et d'énergie « douées » pendant le cours. Chaque personne s'est vu attribuer un quartier et au début du cours, nous avons dû courir vers une corne d'abondance de fournitures sportives: un arc de tir à l'arc, des poids libres, un tapis d'entraînement, une plaque de poids et une serviette. Des hommages super rapides ont sprinté vers la corne d'abondance pour prendre une bouteille d'eau, mais tout le monde n'a pas été aussi chanceux.

Après avoir récupéré nos armes d'entraînement, les instructeurs ont dirigé la classe dans des intervalles intenses. Nous avons utilisé l'arc de tir à l'arc pour renforcer nos bras ("Katniss Killers"), le tapis et la plaque de poids pour tonifier notre cœur en faisant "Capitol crunches", "jabber jay jacks" alias jumping jacks, et "Peeta presses" (soulever les poids libres vers le haut et vers le côté). Les instructeurs laissaient les hommages faire les intervalles à leur propre rythme, et celui qui faisait le plus d'intervalles pendant le cours serait déclaré vainqueur des Jeux.

La liste de lecture de la classe comprend des chansons comme "Save Me", par Evanescence, "What Doesn't Kill You Makes You Stronger", par Kelly Clarkson, "C'est la fin du monde tel que nous le connaissons" par R.E.M., "Battlefield", par Jordin Sparks et "Safe And Sound" de Taylor Swfit - pour n'en citer que quelques-uns.

Pendant le cours, il y avait des attaques surprises et chacun devait se protéger en faisant des exercices spécifiques choisis par les instructeurs, comme l'escalade d'ours. À la fin du cours de 45 minutes, mes bras tremblaient à force de tirer à l'arc tant de fois, mais je me sentais bien. Je vais certainement continuer ma formation hommage!

Pour trouver une classe dans votre région, rendez-vous sur mysportsclubs.com. Le cours est gratuit pour les membres et les non-membres du NYSC. Allez-vous l'essayer? Partagez votre opinion dans les commentaires!