7Sep
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L'insécurité craint. Mais la vérité est que nous nous sentons tous parfois hors de notre jeu. Si vous avez besoin de vous sentir moins blasé et plus dur à cuire, ces conseils de filles qui sont passées par là ne manqueront pas de vous donner un coup de pouce.
1. Éliminez ces pensées négatives
« Je me rappelle ne pas dépenser d'énergie mentale ou physique sur des choses que je ne peux pas contrôler. Il y a des choses dans mon apparence que je ne peux tout simplement pas changer, mais je peux changer ce sur quoi je me concentre. » –Natalie, 16 ans, Chicago, IL
2. Prenez une pose de pouvoir digne de Beyoncé
"Le pouvoir pose dans le miroir! C'est une excellente façon de me rappeler que je rock! Et s'il y a une partie de mon corps pour laquelle je ne me sens vraiment pas bien, je me fais un devoir d'en dire une bonne chose. Je me donne aussi la permission de ne pas me sentir à 100% en confiance tout le temps
– c'est bien d'avoir des jours de repos aussi. » – Aria, 18 ans, Forest Knolls, Californie3. Réveillez-vous avec votre citation préférée
"Quand je me réveille, la première chose que je vois est un tableau blanc que je garde dans ma chambre avec un mantra écrit dessus. Il dit: "J'ai une passion inébranlable pour influencer positivement, améliorer et avoir un impact sur le bien-être de tous les autres êtres vivants, afin que je crée un héritage qui mérite d'être écrit. C'est un rappel du genre de vie que je veux vivre, et à voir grand - ne pas rester coincé dans un instant." –Carrington, 20 ans, Danville, Virginie
4. Attaquez-vous avec des compliments
"Je me regarde dans le miroir et m'attaque avec des compliments. J'ai commencé à le faire quand j'étais à l'école primaire parce que les enfants me disaient des choses terribles. J'ai découvert que me regarder droit dans les yeux et complimenter toutes les parties de mon corps dont les autres se moquaient m'a aidé à prendre confiance en moi, même si au début je ne croyais pas ce que je disais. Cela m'a aussi aidé à embrasser des choses sur moi qui me rendaient différent. » –Ogechi, 17 ans, Santa Clara, Californie
5. Boostez votre estime de soi
"Pour moi, ce n'est pas forcément une chose. Selon mon humeur, différentes choses m'aident. Parfois, c'est prendre un selfie. Même si je ne le partage pas, cela me rappelle tout le chemin que j'ai parcouru dans mon parcours d'amour-propre. » – Paola, 21 ans, Miami, Floride
6. Riez de vous-même
"Tous les matins, Je me fais un devoir de me faire sourire. Si je me réveille et que ma journée commence vraiment mal, je fais une grimace dans le miroir et je me force à rire. » – Courtney, 18 ans, State College, PA
7. Mettez votre hymne de puissance en boucle
"Chanter et danser pendant que je me prépare m'aide à me sentir totalement autonome. Pour être honnête, ces choses ne sont pas mes talents naturels, mais ma routine matinale est toujours quelque chose que j'attends avec impatience. Dernièrement, j'ai chanté 'Scars to Your Beautiful' d'Alessia Cara. Faire cela me rappelle que j'ai besoin de posséder mon unicité." -Karyssa, 17, Carson, CA
8. Accepter chaque centimètre de vous est une mouche
"Je me parle par en me concentrant sur toutes les choses incroyables que mon corps me permet de faire. J'ai des cuisses fortes qui me permettent de faire du VTT ou de l'équitation. Mes bras me permettent d'embrasser mes amis. Mes mains me permettent d'écrire de la poésie. Chaque partie de mon corps a une raison d'être là, et un petit rappel fait beaucoup de bien tout au long de la journée. » – Esmée, 18 ans, Pinole, CA
9. Répéter les phrases de pouvoir
"Un de mes professeurs de danse m'a dit que si vous vous comportez avec confiance, vous gagnerez en confiance. Alors quand je commence ma journée, je me dis juste, Ouais, tu es mauvais. Je ne pensais pas que cela fonctionnerait, mais c'est vraiment le cas. Cela change complètement mon attitude." –Ajala, 15 ans, Denver, CO
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10. Habillez-vous pour vous
"Si j'ai l'impression que ma journée commence mal, Je m'habille vraiment, même s'il ne se passe rien de spécial. Il n'y a rien de mal à se sentir de temps en temps et à décider de sortir! Oh, et autre chose, si je me fais un compliment avant de passer la porte comme, fille, tu as l'air bien, je le dis toujours à voix haute. Cela le rend plus puissant. –Alexia, 18 ans, Hampton, Virginie
11. Laissez-vous des notes d'amour
"Je vais me laisser un message de motivation sur un post-it ou écrit sur mon miroir en rouge à lèvres, alors quand je me réveille le matin, je suis immédiatement inspiré. » –Elena, 18 ans, Los Angeles, CA
12. Dites à votre haineux intérieur de « reculez »
"Je lutte contre l'acné, et parfois les pressions du lycée peuvent vous entraîner vers le bas et vous faire sentir moins que vous-même. Mais la beauté commence au moment où vous décidez d'être vous-même. Alors chaque matin Je me rappelle que lorsque vous acceptez vos défauts, personne ne peut les utiliser contre vous." –Géorgie, 16 ans, Bedford Hills, NY
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13. Tuez-vous avec gentillesse
"Pour ces moments où je suis tenté de regarder les autres et de les envier ou même de souhaiter être plus comme eux, Je me dis juste que je suis moi - et je suis le meilleur dans ce domaine. » – Pamela, 17 ans, Myrtle Beach, SC
