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Les Rocher du camp et Étape 3 La star est danseuse professionnelle depuis des années et maintenant, elle aide des filles de tout le pays à apprendre certains de ses mouvements les plus excitants. Bien qu'elle avoue avoir un grand amour pour la course à pied (elle a accumulé au moins 800 miles dans ses Nike Shocks !) et être une grande fan de sport, Alyson aime aussi rester active d'autres manières, comme la danse !
Et maintenant, vous pouvez rester active avec Alyson, qui donnera des cours de maître de danse dans tout le pays pour enseigner aux filles des routines qui les garderont en forme tout en s'amusant. Elle dit que c'est sa façon d'utiliser son talent pour se connecter directement avec ses fans. "Au lieu de dire: 'Ici, vous pouvez me voir à la télévision et
essayer de votre mieux pour imiter les mouvements », maintenant je veux que tout le monde sache qu'ils sont capables de faire les mêmes mouvements qu'ils voient à la télévision."Pour ceux d'entre vous qui ne peuvent pas se rendre à un atelier, Alyson libère Le projet Alyson Stoner, un DVD d'enseignement de la danse basé sur la condition physique et composé de 3 éléments: un enseignement étape par étape partie, une vidéo musicale à part entière utilisant les mouvements que vous apprenez dans le segment d'instruction, et lancez entretiens. Donc, si un cours hebdomadaire dans votre salle de sport locale ne fait pas partie de votre budget pour le moment, vous pouvez télécharger le DVD d'Alyson et vous entraîner directement à la maison !
Alyson conseille à tous ceux qui souhaitent se mettre en forme de trouver la routine qui leur convient le mieux et de s'y tenir. "Ne vous concentrez pas sur ce qu'il fait physiquement, mais concentrez-vous sur la partie interne de celui-ci. Par exemple, votre cœur est-il en bonne santé? Avez-vous un noyau solide pour vous laisser faire des activités ?"
Nous pensons que c'est un bon conseil, mais qu'en est-il de vous? Quels types d'activités tu aimez-vous faire si vous n'aimez pas courir? Et sur quoi vous concentrez-vous lorsque vous vous entraînez? Dites-nous ci-dessous!
