2Sep
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Chère Jess,
J'ai tellement de mal à accepter qui je suis et à aimer mon apparence extérieure. Je sais qu'il est impossible d'avoir le "corps parfait" mais je pense constamment à ce que les autres disent ou pensent de moi. J'ai lutté avec ça depuis l'âge de 10 ans. Ce qui me dérange le plus, c'est mon poids. Je pèse 170 livres. et j'ai essayé tellement de choses pour perdre du poids, bmais cela semble impossible. En fait, je fais beaucoup de sport et je suis très actif! Je veux pouvoir manger quelque chose sans avoir l'impression de peser 200 livres. parce que je viens de manger. Je veux la paix avec mon corps. Je veux pouvoir être à l'aise avec mon poids, être en forme et prêt pour tous les sports que je vais pratiquer l'année prochaine. Que dois-je faire?
marguerite
Chère Marguerite
Cate,
Je suis si fier de
vous en ce moment. Même si vous n'êtes pas en paix avec votre corps,
vous avez mentionné à plusieurs reprises que vous vouliez être. Vouloir changer la façon dont vous
sentir est la première étape. Passer à l'action est la prochaine étape! Au lieu de viser la perfection et de blesser votre
corps dans le processus, donnez à votre corps le respect qu'il mérite. Si vous vous privez de la nutrition nécessaire, vous ne pourrez pas
pour vivre sa vie ou faire du sport! Déplacez votre attention de la recherche du « parfait
corps" pour apprécier ce qu'il fait déjà pour vous. Un nombre n'est qu'un nombre ;
cela ne reflète pas qui vous êtes, votre style de vie ou votre type de corps. Il semble que vous ayez une bonne santé
style de vie plein d'énergie et de sport, ce qui est vraiment fantastique! Focus sur la positivité de ces
activités et être conscient des nutriments nécessaires pour vous donner l'énergie nécessaire pour pratiquer tous ces sports. En jouant
le sport est une façon amusante de rester actif et de perdre du poids!
Bessings,
Jess
