7 façons de vous réveiller le matin

Lorsque vous veillez trop tard et que vous vous sentez comme un zombie tout le lendemain, la lutte est au-delà réel. Mais d'un mouvement de ballet de base à une routine de soins de la peau rapide et énergisante, ces sept conseils vous aideront à vous réveiller et à vous sentir bien toute la journée.

1. Bouger.

Pour une routine rapide qui ne vous fera pas transpirer une tonne et vous obligera à prendre une douche, canalisez votre ballerine et votre plié intérieurs. Vous avez vu ce mouvement un million de fois - tenez-vous simplement debout, les jambes écartées à la largeur des épaules et les orteils pointés vers l'extérieur, puis pliez les genoux jusqu'à ce qu'ils dépassent un peu vos orteils. Revenez et faites trois séries de 12. Ce n'est pas notre faute si vous décidez de porter vos cheveux en chignon ballerine ce jour-là.

2. Utilisez un gommage exfoliant.

"Réglez votre réveil cinq minutes plus tôt deux fois par semaine et faites-en vos journées de gommage", suggère la dermatologue new-yorkaise Whitney Bowe, M.D.. "L'élimination des cellules mortes de la peau révèle une peau plus fraîche et plus lumineuse, et permet également à vos produits [de soin] de mieux pénétrer." Pour un nettoyage en profondeur, essayez un gommage exfoliant avec des exfoliants 100 % naturels comme Gommage à l'abricot pour peau fraîche St. Ives. Si vous êtes sujet aux éruptions cutanées, essayez un gommage à base d'acide salicylique, qui aidera à éliminer les points noirs et à calmer les rougeurs.

3. Devenez un avec la vitamine C.

Boire du jus d'orange le matin vous réveille tout de suite, et la vitamine C peut faire de même pour votre peau. Le dermatologue Joshua Zeichner, M.D., suggère d'appliquer de la vitamine C topique pour garder la peau éveillée et éclatante. Essayez un nettoyant comme Nettoyant Murad Essential C ou ajoutez à votre crème hydratante quelques gouttes de sérum à la vitamine C.

4. Passez à l'eau chaude.

"L'utilisation d'eau tiède [lorsque vous vous lavez le visage] élève la température de votre peau et provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, amenant plus de sang, d'oxygène et de nutriments à la surface", explique Zeichner. Traduction: Cela vous donnera une couleur rosée subtile. Ignorez-le cependant si vous souffrez de rosacée, car la chaleur peut déclencher des poussées.

5. Essayez un masque hebdomadaire.

Si vous avez passé tous les soirs de la semaine à étudier pour un examen important mais que vous ne voulez pas avoir l'air de la partie, essayez un masque hebdomadaire qui aide votre peau à avoir l'air rechargée. Gommage et masque à l'avoine nourris et lisses St. Ives est suffisamment épais et crémeux pour qu'il ne coule pas sur votre visage lorsque vous préparez le petit-déjeuner ou que vous vous lavez les cheveux pour la première fois en une semaine. Au bout de 5 à 7 minutes, vous aurez une peau plus douce, plus lisse, plus ~lumineuse~ qui fait que le maquillage continue comme du beurre.

6. Préparez un petit-déjeuner sur le pouce.

Il est facile de sauter le petit-déjeuner si vous êtes déjà en retard, mais hangry peut vraiment gâcher votre humeur. Pour un repas rapide sur le pouce, mélangez simplement des légumes verts et des fruits (ou tout ce qui se trouve dans le réfrigérateur) et buvez-le en chemin.

7. Vaporiser en permanence.

Tout comme vous avez besoin de boire de l'eau pour rester hydraté, votre peau a également besoin d'un rafraîchissement constant, surtout si vous êtes assis dans une salle de classe sèche toute la journée. Laissez un spray pour le visage comme Élixir de beauté Caudalie dans votre casier pour vous donner une bouffée d'humidité entre les cours.