Rachael paljastaa välipalaostoksensa

Hei tytöt! Täällä on Rachael. Miten kaikkien viikko on sujunut?
Toivottavasti oli parempi kuin minun. Vietin viimeisen viikon todella väsyneenä ja
sairas, mutta minun piti silti vetää peput sängystä ja mennä kouluun, koska minä
tiedän, etten voi jäädä jälkeen tunneillani. Varmistin kuntoillessani, kun pääsin kotiin
koulusta, koska tiesin, että olisin tuntenut oloni vielä pahemmaksi, jos en olisi.

Monet teistä ovat kommentoineet ja sähköpostitse pyytäneet minua
mitä syön laihduttaakseni. No, käytin ruokaostoksia ja jos laatikko
sanoin "rasvaton" tai "nyt 45% vähemmän rasvaa", ostaisin sen katsomatta
mitään muuta. Mutta nyt olen oppinut sen vain siksi, että elintarvikepakkaus väittää sen
terve ei tarkoita sitä.

Kun ruoka väittää olevansa terve, se ei myöskään aina tarkoita sitä
se auttaa laihduttamaan. Kannattaa kääntää kääre ympäri
ja katso mitä siinä on, äläkä unohda katsoa kuinka monta

annoksia tuotteella on myös! Juoman koko on tärkeä. Anna vanhempiesi viedä sinut ruokakauppaan
kauppaan ja katso sitten ympärillesi. Osta muutamia asioita, mene kotiin ja kokeile niitä, ja
katso, toimivatko ne sinulle. Yksi henkilökohtaisista lempiruokistani, joita nyt syön
melkein joka päivä on kaurahiutaleita. Kaurapuuro, jonka syön (katso kuva
oikein!) on Quaker Weight Control Instant kaurapuuro. Se tulee isossa laatikossa, jossa on
paljon makuja, kuten vaahtera ja ruskea sokeri, kaneli ja banaanileipä.
Kaurapuuro sisältää paljon kuitua, mikä pitää minut täynnä lounaaseen asti. Toivon todella, että löydätte kaikki rakastamanne terveellisen aterian
koska se helpottaa niin paljon!

Onko kenelläkään suosikki terveellistä välipalaa? Mikä ravitseva
ostatko elintarvikkeita, kun menet ruokakauppaan? Kommentoi alle!