2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Juoksutuntuu hyvältä ja on hämmästyttävää kehollesi. Henkistä ja fyysistä hyötyä ei yksinkertaisesti voi voittaa! Valitettavasti kehosi ei reagoi niin positiivisesti ja päädyt loukkaantumaan. Olen käsitellyt paljon loukkaantumisia viimeisten juoksuvuosien aikana, eikä se ole hauskaa. Ei kuitenkaan kannata luovuttaa. Hieman lepoa, huolenpitoa ja ristikoulutusta, tulet takaisin sinne hetkessä.
Kun olet loukkaantunut etkä voi juosta, saatat ajatella, että olet pilannut ponnistelut päästä kuntoon. Tuo ei ole totta! Voit pysyä kunnossa melkein minkä tahansa loukkaantumisen jälkeen. On olemassa monia erilaisia tapoja saada laadukas sydän. Jos kuulut kuntosalille, voit käyttää koneita, kuten elliptistä tai kiinteää pyörää. Onko sinulla pääsy uima -altaalle? Yrittää uima-! Jos haluat tehdä harjoituksia kotona, niitä on paljon kunto -DVD: t ja videopelejä, joita voit kokeilla.
Ei voi juosta voi olla valtava downer, varsinkin jos todella nauttia juoksu harjoituksia. Muista, että voit juosta uudelleen ajan kanssa. Älä unohda kaikkia juoksuun liittyviä tavoitteitasi, koska voit silti saavuttaa ne. Kanavoi tunteesi uuteen harjoitusrutiiniin, jotta voit pysyä mahdollisimman hyvässä kunnossa, kun aloitat juoksemisen uudelleen!
Oletko koskaan loukkaantunut juoksemisesta?