Rebecca oppii kävelyn arvon!

Hei lukijat! En voi uskoa, että kesä on jo mennyt! Olen pitänyt uutta elämäntapaa melkein kolme kuukautta, mutta näyttää siltä, ​​että juuri eilen olin pikaruokaherra/sohvaperuna!

Olen kävellyt paljon tänä kesänä - en kävellen pelkästään liikunnan vuoksi, vaan vain koirien kävelyä tai kävelyä. Tiedän, että jokainen pieni liikunta on auttanut saamaan kehoni sellaiseen muotoon kuin se on. Olen hieman huolissani siitä, että kylmempi sää estää minua tavallisesta kävelystä, mutta olen päättänyt, että jollei ole kylmää, kävelen ympäri kampusta, kun voin. Näin pysyn samalla fyysisellä aktiivisuudella kuin kesällä!

Äskettäin ystäväni ja minä olemme tehneet sopimuksen siitä, että otamme portaat hissin sijasta aina kun voimme. Toivottavasti nämä pienet terveysmuutokset yhdessä rutiinitreenien ja ruokavalion kanssa saavat aikaan tappaja -tuloksia joulukuussa!

Mitä pieniä ylimääräisiä asioita teet yrittäessäsi liikkua enemmän päivän aikana? Jatka samaan malliin tytöt !!

xoxoxo,
Becca