POUND Rockout -harjoitusluokka -arvostelu

Kun olet istunut tietokoneen edessä tai tuijottanut kaavoja taululla koko päivän, on muutamia asioita parempia kuin hauska, energisoiva harjoitus! POUND Rockout -harjoitus on uusi ryhmäharjoitus, joka on yhdistelmä Pilates, sydän ja rumpali. Luokan aloitti kaksi naisrumpalia, jotka halusivat jakaa riemastuttavan tunteen, kun keinuivat ja lyövät rummutikkujasi!

Harjoitus: Kun istuimme joogamatoilla porrastettuna lattian poikki, opettajamme Kirsten ja Christina kehottivat meitä nappaamaan limen vihreät rumpukapulat, jotka he olivat asettaneet eteen. Kun olemme käyneet läpi joitain rumpaliikkeitä, vietimme seuraavat 30 minuuttia jamppaamalla kovaa rockia musiikkiaja vakavan ytimen, alavartalon ja käsivarren harjoittelu.

Hyödyt: PUNTA
yhdistyvät pilates, sydän ja vähän tanssi harjoitukseen, joka ei onnistu
tuntea kuin harjoitus, kun olet luokalla - koska se on

niin hauskaa! Mutta luota meihin, se toimii - olimme kipeitä päivää jälkeenpäin (hyvällä tavalla!) Fyysisten terveyshyötyjen lisäksi rumpukapuloiden törmääminen lattialle vihaiseen musiikkiin on aivan uskomaton stressinpoistaja! Lisäksi tunnit ovat 45, 30 tai 15 minuuttia, joten voit valita parhaan ajanjakson, joka sopii kiireiseen aikatauluusi.

Miinukset: Sinun on oltava valmis tuntemaan itsesi hieman typeräksi lyömällä rumpukapulaasi ympäriinsä! Jos et ole suuri kovien, ryhmätuntien, kuten Zumba tai Kickboxing, fani, tämä harjoitus ei todennäköisesti ole sinua varten.

Kokeile: Tällä hetkellä POUND tarjoaa luokkia New Yorkissa, Los Angelesissa, San Franciscossa, Miamissa ja Orange Countyssa. Kuitenkin on ohjaajien koulutustilaisuuksia eri puolilla maata, ja voit vierailla POUND-sivustolla osoitteessa pyydä luokka omalta alueeltasi!

Aiotko kokeilla POUND -harjoitusta? Mitkä ovat muita suosikkiryhmätunnejasi? Jätä kommentti alle!