Viileä harjoitusidea: Kalliokiipeily!

Olen maailman huipulla.

Okei, "maailman huipulla" on hieman liioittelua. Mutta hei, kun otetaan huomioon, että olen noin 35 jalkaa ilmassa ja pidän kiinni pelkästä nupista seinässä, saan olla dramaattinen. Kyllä, olen kiipeilyä.

Ottaen huomioon valtavan korkeuspelkoni, on erittäin yllättävää, että löysit minut täältä. Mutta kun olin melkein uppoutunut viimeisimmän elliptisen harjoitukseni aikana, tiesin, että oli aika piristää hiki -istuntoani! Boot-leiritunnit ovat mukavia, mutta halusin jotain erilaista, jotain haastavaa ja jotain, joka vaati minua rajojeni ylittämiseen: kalliokiipeilyä!

Päätin lyödä Gravity Vault pieni opetus ja paljon jännitystä! Tässä lowdown:

Useimmissa rock -kuntosaleissa on kahdenlaisia ​​harjoituksia:

Top köysi: Tässä kumppanisi "viivästyttää" sinua (pitää köyden toisesta päästä estääkseen sinua putoamasta). Se on melko yksinkertainen köysi- ja hihnapyöräjärjestelmä, mutta kyllä, kumppanisi pitää elämäsi käsissään, joten hänen on oltava belay-sertifioitu (ja pitäisi pitää sinusta... ainakin vähän!) Boulderointi: Tämä on kalliokiipeilyä yksinkertaisimmassa muodossaan! Kiipeät ilman köyttä ja sinulla on "törmäystyynyt" alla (pehmentääksesi putoamistasi). Vaikka polut eivät ole niin korkeita, sinulla pitäisi aina olla tarkkailija.

Kokeilin molempia! Tuomio? Kalliokiipeily on mahtava voimaa ja kardiotreeniä! Jalat tärisivät nostamisesta, kun taas kyynärvarsini palaa. Boulderointi oli fyysisesti hieman raskaampaa, koska minulla ei ollut köyttä tukemassa minua - joten jos tarvitsin tauon, minun piti aloittaa alusta. Molemmat olivat myös henkisesti haastavia. Minusta tuntui, että pelasin shakkipeliä yrittäen keksiä parhaita tapoja vääristää kehoani ja päästä huipulle. Paras osa? Rikkasin rajojani ja kohtasin korkeuden pelkoni!

Seuraavana päivänä heräsin kipeänä ja hymyillen. Pääsin onnistuneesti huipulle ja saanut hienon harjoituksen. Entä sinä-luuletko, että kalliokiipeily voisi olla jotain, mitä olisit valmis kokeilemaan? Ääni pois kommenteissa!