Hajonnut? Kuinka siirtyä eteenpäin

Olitpa lopettanut pitkäaikaisen suhteen tai etiketitön heittäytyminen, erot ovat ei milloinkaan hauskaa. Aikaa vievää ja sydäntä ahdistavaa, on liian helppoa keskittyä menneisyyteen ja jäädä kiinni siitä, mitä olisi voinut, olisi pitänyt tai olisi ollut. Näiden vihjeiden avulla voit välttää nämä jumittumiset ja auttaa sinua palaamaan paluuseen:

Aktivoidu!

Selvitä turhautumisesi ja polta kaloreita samanaikaisesti. Jos olet kuntosalihenkilö, rekisteröidy pilates- tai spin -tunnille lämmön lisäämiseksi. Harjoittele terveitä sydän- ja painojaksoja ja sekoita rutiinisi joka kerta. Tai voit pitää sen yksinkertaisena vain käymällä reippaalla kävelyllä koirasi kanssa tai pyöräillen. Luo pääsoittolista ja saa sydämesi sykkimään! Tunnet ja näytät hyvältä hetkessä.

Kirjoita se ja poista se.

Tiedämme hyvin, että pienimmätkin asiat voivat laukaista tunteemme. Saatat löytää hänen rypistyneen t -paitansa laatikostasi tai tarkastella tallentamaasi söpöä tekstiä; mikä tahansa näistä toimista herättää vanhoja tunteita. Riippumatta siitä, minkä tunteen koet, on hyödyllistä kirjoittaa se muistiin. Kirjoita merkintä yksityiseen päiväkirjaan tai kirjoita ajatuksesi tekstiviestiin ja paina sitten Poista. Näin voit metaforisesti ja kirjaimellisesti heittää nämä tunteet pois ja aloittaa alusta. Voit myös saada tyydytystä kirjoittamalla tekstin ja lähettämällä sen sitten BFF: lle. Silloin tuntuu siltä, ​​että voit painaa "lähetä" ja päästää irti. Mitä tahansa, ÄLÄ lähetä tekstiä hänelle! Sinä

tahtoa katua myöhemmin.

Lähde tyttöjen kanssa ulos!

Voi olla voimaannuttavan elokuvan katsomista ison sisaresi kanssa tai osallistumista vähittäiskaupan hoitoon BFF: n kanssa vain mitä lääkäri määräsi parantamaan särkyneen sydämen. Nauti uudesta suunnittelijalaukusta tai valitse uusi kuuma LBD - vain varmista, että elämäsi naiset ovat vierelläsi.

Miten muuten korjaat särkyneen sydämen ja siirryt eteenpäin? Jaa salaisuutesi ja pysy vahvana!

suukkoja ja haleja,

Gennifer