2Sep
Seitsemäntoista poimii tuotteita, joista uskomme sinun pitävän eniten. Voimme ansaita provisioita tämän sivun linkeistä.
Nyt kun koulu on alkanut ja stressi alkaa
ottaa vastaan, ruokailutottumukseni alkavat huonontua. Koska a
äänestyslääkäri (syön vain siipikarjaa - ei punaista lihaa) on paljon vaikeampaa kuin minä
ajattelin. Se ei ole sitä, että vastustamme kovaa lihan syömistä; se on saamassa
tarpeeksi terveellistä ruokaa!
En ole syönyt ollenkaan tai olen syönyt
todella rapeita ruokia. On niin vaikeaa saada oikea määrä proteiinia
ja vitamiineja, ja se on todella tärkeää, koska olen niin aktiivinen. Joten minun
äiti ja minä olemme työskennelleet yhdessä parantaakseni sitä, mitä syön, mikä tarkoittaa
paljon vähemmän roskaruokaa ja paljon enemmän vihanneksia.
Mitä tulee liikuntaan, tässä on uusi
Haluan kokeilla, koska joka päivä kuntosalilla treenaaminen on tylsää
jonkin ajan kuluttua - vaellus! Se on niin upea ulkona, kaikki lehdet
vaihtuvat värit, eikä se ole liian kuuma, joten siitä tulee todella nautittavaa
päästä ulos ja saada raitista ilmaa. Puhumattakaan kaikesta ylämäestä
ja epätasainen maa antaa sinulle mukavan harjoittelun. Jos et ole mukana
koko ulkona/erämaassa, yritä sitten mennä sisätiloihin
uima -allas- ja uimakierroksia tai pyöräile paikallisella polulla. Siellä
on niin monia tapoja päästä ulos ja treenata, eikä vain
treenaaminen auttaa lievittämään kouristuksia - se auttaa myös lievittämään stressiä!! Niin
seuraavalla kerralla kun tunnet olevan täynnä kotitehtäviä, pudota kaikki ja lähde
pitkällä aikavälillä tai nopean korjauksen tekemiseksi 20 punnerrusta vain saadaksesi sydämesi
pumppaaminen ja veren virtaus.
Entä te kaverit? Auttaako treenaaminen
helpotatko stressiä?
