2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Jooksminetundub hea ja see on teie keha jaoks hämmastav. Vaimset ja füüsilist kasu ei saa lihtsalt ületada! Kahjuks ei reageeri teie keha nii positiivselt ja saate lõpuks vigastada. Olen viimase paari jooksuaasta jooksul saanud palju vigastusi ja see pole lõbus. Siiski ei tasu alla anda. Väikese puhkuse, hoolitsuse ja risttreeningutega jõuate kiiresti kohale.
Kui olete vigastatud ja ei saa joosta, võite arvata, et olete rikkunud oma jõupingutused vormi saamiseks. See pole tõsi! Peaaegu kõigi vigastuste korral saate vormis püsida. Kvaliteetse kardiotreeningu tegemiseks on palju erinevaid viise. Kui kuulute jõusaali, saate kasutada selliseid masinaid nagu elliptiline või statsionaarne jalgratas. Kas teil on juurdepääs basseinile? Proovige ujumine! Kui soovite kodus treeninguid teha, on neid palju fitness DVD -d ja videomänge, mida võiksite proovida.
Jooksmata jätmine võib olla tohutu langus, eriti kui sa tõesti naudid oma jooksutreeninguid. Pidage meeles, et saate aja jooksul uuesti joosta. Ärge unustage kõiki jooksmisega seotud eesmärke, sest saate neid siiski saavutada. Suunake oma emotsioonid uude treeningrutiini, et saaksite võimalikult hästi vormis olla, kui hakkate uuesti jooksma!
Kas olete kunagi jooksmisest vigastada saanud?
