Mida peetakse suhetes Clingyks?

Suhte algusaegadel tahad sa oma partneriga kogu aeg koos olla. Kuid kui mesinädalate faas hääbub ja nad ei kasva välja vajadusest veeta iga ärkveloleku minutit koos ega nõua siiski, et te üksteisele terve päeva sõnumeid kirjutaksite, siis teie S.O. võib olla liiga klammerduv.

"Kindumus võib olla punane lipp suhetes, eriti kui see on püsiv ja paneb teise inimese end lämbuma või ülekoormatuna tundma,” selgitab dr Sanam Hafeez, neuropsühholoog ja New Yorgi mõistuse mõistmise direktor. "Kuigi on loomulik, et soovite veeta aega kellegagi, kellest hoolite, võib liigne klammerdumine olla ebatervislik, põhjustades tunde, et teda pidevalt jälgitakse või kontrollitakse."

Jah, partneritel on vajadused ja oluline on neid toetada. Kuid sellel on vahe ja keegi, kes paneb sind end süüdi tundma, et pole seitsmendat õhtut järjest väljas veetnud. „Vajaduste olemasolu tähendab konkreetsete nõuete või soovide olemasolu, mida soovid, et su partner täidaks. On normaalne, et omame vajadusi ja räägime neist lugupidavalt,” ütleb dr Hafeez. „Teisest küljest tähendab abivajaja või klammerdumine tavaliselt oma partnerilt liigset tähelepanu või kinnituse otsimist. [See] võib sageli viia suhetes tasakaalutuseni, kus üks partner on oma õnne ja heaolu osas teisest liiga sõltuv.

Kas olete märganud, et teie partneril on olnud klammerdumise märke? Kas peaksite neile rääkima või katkestama asjad enne, kui suhe liiga ebatervislikuks muutub? Siin jagavad eksperdid märgid, et teie S.O. on liiga klammerduv, ja soovitage, kuidas neile öelda, et seda on liiga palju.

Märgid, et teie partner on liiga klammerduv

Kui teie partner näitab neid tavalisi klammerdumise märke, võib olla aeg suhe ümber hinnata.

1. Nad ootavad alati, et saadaksite kohe tagasi sõnumi

Nad kirjutavad teile pidevalt ja ootavad alati kohest vastust. Nii et kui jätate tund või isegi paar minutit vastamata, ei tule nad sellega liiga hästi toime. Seejärel tulevad kahe-, kolme-, nelja- ja mitmekordsed telefonikõned. Kui selline käitumine on tavaline – isegi kui nad teavad, et õpid eksamiks või töötad –, on su partner tõenäoliselt liiga klammerduv.

2. Nad jälgivad sind ringi

Kui olete suhtes kindel, pole teil probleeme lasta oma partneril välja minna ja teha oma asju, samal ajal kui teie teete oma. Kuid need, kes on liiga klammerduvad, võivad tunda vajadust jälgida oma kaaslast kõikjal, isegi ilma kutseta.

Kui nad kohtuvad sinuga kord päevas väljaspool tundi, on see armas – aga seda teha pärast iga menstruatsiooni iga päev on natuke palju. Ja kui ütlete neile, et viibite täna õhtul sõpradega ja nad ilmuvad ette teatamata, on see murettekitav ja võib viidata sellele, et nad ei usalda teid.

3. Nad ärrituvad, kui lähete ilma nendeta välja

Tegelikult, kui ütlete, et teil on ilma nendeta plaane, saavad nad tegelikult vihaseks ja võivad selle pärast isegi tülitseda. Nad võivad nõuda kutset või panna teid süüdi tundma, et olete nende asemel sõpradega aega veetnud – isegi kui veetsite terve nädalavahetuse koos. "Oma partneri ruumi- ja sõltumatusevajaduse austamine on hädavajalik," selgitab dr Hafeez. "Andke neil aega enda ja oma huvide jaoks."

Teie partner peaks omaks võtma sõprussuhted, mis eksisteerivad väljaspool teie suhet. Kui see teeb teid õnnelikuks, peaks see neid õnnelikuks tegema. Tugevas suhtes peaksid partnerid usaldama, et kumbki inimene ei tee midagi selle sideme ohustamiseks.

4. Nad jälitavad sind sotsiaalmeedias

Nad kulutavad tundi Instagramis, TikTokis ja Twitteris ning vaadake, millega te tegelete. Nad jälgivad kõike, sealhulgas postitusi, mis teile meeldivad, ilmuvaid lugusid ja seda, keda olete hiljuti jälginud.

"Kindumus võib väljendada ebakindluse või ärevuse tunnet. Klammerduvale inimesele võib tunduda, et ta pole oma partneri jaoks piisavalt hea või et partner jätab ta maha, nii et ta klammerdub tema külge, et otsida kindlustunnet ja turvatunnet,“ selgitab dr Hafeez. See võib olla põhjus, miks nad hoiavad alati teie sotsiaalmeedia tegevust silma peal, isegi kui te pole kunagi teinud midagi nende usalduse murdmiseks või teie suhte ohustamiseks.

5. Nad vajavad pidevat kindlustunnet

Muidugi on oluline oma partnerile öelda, kui väga sa teda armastad ja temast hoolid. Kuid kui räägite sellest oma partnerile sageli ja ta seab teie tunded kahtluse alla või paneb teid tundma, et teie armastusest ei piisa, võib see olla märk sellest, et ta on liiga klammerduv.

"Madala enesehinnanguga inimesed võivad klammerduda oma partneri külge, et tunda end kinnitatud ja väärilisena," selgitab dr Hafeez. "Nad võivad uskuda, et nende partner on nende elus ainus õnne või armastuse allikas", mis võib selgitada nende vajadust korduva kindlustunde järele.

6. Nad annavad aega teie jaoks, kuid ainult teie jaoks

Nad ei pinguta, et oma sõpru näha, kuid kui te palute aega veeta, jätavad nad kõik maha. Nad ei tohiks teie jaoks oma elu ootele panna ega oma sõprussuhteid hooletusse jätta. Kui nad teevad sellest mustri, võivad nende sõbrad kaduda ja nende elu hakkab keerlema ​​teie suhte ümber. Üksteisele tervisliku distantsi pakkumine võib aidata teil säilitada iseseisvust ja tugevdada paarisuhteid.

"Oma partneri ruumi- ja sõltumatusevajaduse austamine on hädavajalik," soovitab dr Hafeez.

7. Nad on kaotanud ka oma huvid

Nad ei vaata enam Poissmees nende sõpradega esmaspäeva õhtuti, sest just siis on teil jalgpallimänge. Nad lõpetasid BTS-i kuulamise, kuna mainisite kunagi, et te ei kuula palju K-popi. Suhtes olemine ei tähenda, et teil ei võiks olla erinevad huvid ja kui teie S.O. hakkab valguma mis teeb nad ainulaadseks, võib see olla märk sellest, et suhe ei ole kõige tervislikum ja nemadki investeerinud.

„Leidke viise, kuidas tunda end ise põnevil ja energilisena,” Dr. Rachel Hoffman, PhD, LCSW, kliiniline ametnik Päris, ütleb. "See võib tunduda nagu oma sõpradega aega veetmine, hobiga tegelemine või lihtsalt enesehooldusõhtu palumine."

8. Nad tahavad liiga kiiresti liikuda

Nad paluvad pärast teist kohtingut teie vanematega kohtuda. Nad räägivad kaugmaasõitu tehes kui te mõlemad järgmisel aastal kolledžisse lähete, kuid olete koos olnud vaid kuu aega. On normaalne, et tunnete suhtest põnevust ja unistate ühisest tulevikust, kuid need ootused võivad tunduda ka partnerile ülekaalukad.

Kui arvate, et nad liiguvad liiga kiiresti, kaaluge vestlust selle üle, kus teie suhe kulgeb.

9. Teie sõbrad ja endised on nende vaenlased

Näib, et neile ei meeldi kõik teie sõbrad, sest kui olete nendega koos, tähendab see, et te ei suhtle oma S.O. Igasugune mainimine Tundub, et varasemad suhted või endised partnerid tekitavad samuti tugevat armukadedust, isegi kui te pole neid varem näinud ega nendega rääkinud. aastat.

Selle asemel, et kõigist teistest suhetest vaenlasi teha, on teie S.O. peaks austama seda, et sul on lähedane sõbrad ja et suutsite oma eelmised suhted headel tingimustel lõpetada ja mõnel juhul ka jääda sõbralik. Kui endisele sõnumite saatmine partnerit tõesti häirib, rääkige sellest ja proovige jõuda kokkuleppele, kuidas peaksite edasi liikuma.

Kuidas öelda oma partnerile, et ta on liiga klammerduv?

Iga suhe on erinev, kuid enne asjade katkestamist võiksite kaaluda avatud ja ausat vestlust. „Ole partneriga oma tunnete osas selge ja otsekohene. Vältige kriitilist suhtumist või ründamist, kuid tehke selgeks, et nende käitumine tekitab teile ebamugavust,” soovitab dr Hafeez. Teie partner ei pruugi aru saada, et teatud käitumisviisid on klammerduvad, või võib-olla peate lihtsalt läbipaistvamalt vestlema üksteise vajaduste üle.

"Inimese varasemad kogemused, nagu lapsepõlvetraumad või varasemad suhted, võivad kujundada tema käitumist praeguses suhtes," selgitab dr Hafeez. "Näiteks võib keegi, kes on minevikus hüljatud, tõenäolisemalt käituda klammerduvalt, et kaitsta end uuesti vigastamise eest."

"Sõna klammerdumine on oma olemuselt kriitiline, sest see kirjeldab kellegi isiksust, mis võib tunduda solvav," lisab dr Hoffman. "Soovitan rääkida oma partnerile, kuidas tema klammerdumine teid tekitab. Võite öelda: "Olen tundnud end veidi lämbununa või et olen kaotamas osa oma iseseisvusest." Ma vajan aega iseendale või ma vajan aega üksi."

See võib aidata tuua näiteid, ütleb dr Hafeez. Rääkige oma partnerile, et tundsite end hämmingus, kui nad teile üheksa korda helistasid, kui teie jaoks õppisite bioeksami või et tundsite end halvasti, kui ütlesite oma sõpradele, et te ei saa kolmandat nädalavahetust aega veeta rida.

"Küsige oma partnerilt, kas teil on võimalus rahuldada teineteise vajadusi ilma, et tunneksite end lämmatatuna või tähelepanuta jäetuna," soovitab dr Hafeez. "Proovige leida kompromiss, mis töötab teie mõlema jaoks." Kui ei, siis võib olla aeg asjad lõpetada.