Kourtney Kardashianil on 🔥 tagumik blondis Burlesque pesus

Kourtney Kardashian on viimasel ajal avaldanud hulga tugevaid, pesuga kaetud Instagrami postitusi ja viimane neist võib olla tema seni kõige lahedam.

The 43-aastane staar jagas täielikku fotot, mis demonstreeris tema hubasust kuni karvase tumbani, kui ta töötas narmastega põhjaga latekskorsetti, mis näitas tema kilomeetrite pikkuseid toonuses jalgu, tagumikku ja käsi. Ilmselt tundis Kourtney seda pilku –nagu ta peaks-sest ta tegi endast 10 erinevat pilti erinevates poosides.

"Lase endal areneda 🖤 📸:@kulikulikulik,” ta kirjutas pildiallkirjas.

Muidugi on see vaid üks kolmest pesukaadist, mille Kourtney on viimasel ajal postitanud. Ta jagas ühte oma vannitoasegistist vett, kandes a eile rihmaroosa number.

Ja ta rokkis ka kahvaturoosa siidist pesu reklaamides samal ajal oma Lemme Sea toidulisandit.

Kui teid huvitab see staar tervise ja heaolu rutiinid, esimene asi, mida peaksite teadma, on see, et Kourtney on olnud oma teekonna kohta keha aktsepteerimise poole väga avatud

IVF-ravi koos oma abikaasa Travis Barkeriga. "Ma olen nii oma paksemast kehast kinni," ütles ta ühes saates Kardashianid eelmisel hooajal. "Ma otsisin fotosid oma kehast, kui olin nii kõhn – see on kripeldav."

Sel ajal oli Kourtney läbinud kaheksa kuud IVF-i ja ta ütles, et see oli "kindlasti minu kehale vaimselt ja füüsiliselt mõju avaldanud". Kuid ta lisas, et nüüd "armastab ta muutusi".

Wellness on Kourtney ~ moos ~ ja Elle UK ütleb ta töötab välja umbes kuus korda nädalas. Talle meeldib teha HIIT treeningud, ja üks tema treener Amanda Lee rääkis Elle UK et Kourti harjutused on "enamasti suunatud toniseerimisele, tõstmisele, pingutamisele ja rasva põletamisele". See hõlmab selliste asjade tegemist nagu hüpata kükk-väljasünd kombinatsioonid, burpees ja takistusriba treeningud.

Kourtney töötab ka treener Don Brooksiga, kes jagab oma higiseansid neljaks veerandiks, kusjuures iga veerand keskendub erinevat kehaosa.

Teistel päevadel, tema treeningud kaasata Pilates. Vaadake seda videot Kourt teeb pullups ja puusatõukeid ning valmistuge üllatuma.

Toiduvaldkonnas on Kourtney televisioonis avatud olnud üsna range dieedi järgimise kohta. Tavaliselt sööb ta orgaanilist dieeti, mis on gluteeni-, piima- ja suhkruvaba. 2020. aastal ütles Kourtney oma rakenduses per Inimesed, et ta sööb tavaliselt hommikuti avokaadopudingit või banaanispinatikokteili. Lõuna- ja õhtusöök võib olla crudités hummusega ja gluteenivaba riisitortilla kalkunilihaga või salat.

Kuid Kourtney ütles ka oma veebisaidil Puhh et ta on petmispäevade fänn. "Petan kaks korda päevas väikese magusaga pärast lõuna- ja õhtusööki," ütles ta.

"Kui ma keto dieeti pidasin, olin kuuel päeval nädalas väga range ja minu petmispäev oli pühapäeviti. Ma läheksin enne kirikut taluturule ja võtaksin Alfred’sist matcha latte ja šokolaadisarvesaia, ja siis pärast kirikut suundun Soho majja nende Rootsi lauale (kõik-süüa-vahvlid võiga ja siirup). Minu hiljutisel reisil türklaste juurde pakkus meile kõigile suupisteid peotäis rämpstoitu, nagu Double Stuf Oreos ja Cheetos.

Tee edasi, Kourtney!