1Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Muude toitude lisamine.
Kui otsustate hakata taimetoitlaseks või sööte lihtsalt vähem liha, peate hakkama sööma mõnda muud toitu, mis annab teile vajalikku energiat ja vitamiine. Kaks asja, millest võite ilma lihata ilma jääda:
Valk: ebapiisav kogus võib põhjustada peavalu ja rabedaid juukseid, lisaks võib see muuta teid näljaseks ja tujukaks! Head köögiviljaallikad on soja, pähklid, piim, piim ja juust.
Raud: Seda leidub enamasti punases lihas. Ilma selleta olete kogu aeg nõrk ja väsinud! Hankige see tofust, spinatist, kikerhernest ja kuivatatud puuviljadest.
Veenduge, et teete seda õigetel põhjustel.
Võib -olla olete sõprade käest kuulnud, et köögiviljade söömine on kiire ja lihtne viis kaalust alla võtta, kuid see pole nii. Kui lõikate liha välja ja koonerdate muude toiduainetega, mis võivad teie arvates liiga rasvased olla, näiteks juust või piimatooted, tõenäoliselt ei saa te valku, mida vajate, et hoida oma keha tugevana ning juuksed ja nahk terve. Siin on mõned paremad põhjused, miks minna taimetoitlaseks ja võtta endale kohustus seda õigesti teha!
See on teie jaoks tervislikum. Kui see on õigesti tehtud, võib see sisaldada vähem rasva ja rohkem vitamiine!
See on loomadele parem. See on no-brainer!
See on keskkonnale hea. Loomakasvatus suurtes farmides põhjustab palju reostust, samuti kaugete farmide liha transportimine.
Kas olete valmis taimetoitlaseks olemist proovima? Vaadake neid maitsvaid taimetoidu retsepte kohe!
