7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kunagi pole a hea aeg, et saada tohutu zit, kuid kas olete kunagi märganud, kuidas vistrikud näivad alati olevat kõige halvemad aega, näiteks vahetult enne koolinäidendi avamisõhtut või peo hommikut, mida olete plaaninud nädalat? Selgub, sellel on põhjus. Stress segab naha täielikult, põhjustades lööbeid, ägenemisi ja isegi kortse. (Nagu te vajate veel üht asja, mille pärast muretseda ???) Siin on, kuidas stress mõjutab teie nahka ja mida saate teha, et selgust saada.
1. Stressihormoonid laastavad teie nahka.
Kui olete stressis, pumbatakse keha välja stressihormoonid osana võitlusest või põgenemisest. Need hormoonid suunavad verd teie nahast eemale, saates selle asemel teie lihaseid ja elundeid. See on suurepärane, kui proovite karust üle sõita, kuid see võib olla iluõudusunenägu, eriti kui tunnete end pidevas stressis. (Midterms, keegi?) "Krooniline stress jätab teie naha hapnikust ja olulistest toitainetest ilma, mis põhjustab nahahaigusi ja põletikku," ütleb New Yorgi dermatoloog dr Whitney Bowe. Üks stressihormoon, eriti kortisool, võib põhjustada ka teie rasunäärmete ületöötamist, nii et kui teil on akne, võite märgata rohkem lööbeid.
2. Sa kaotad sõna otseses mõttes une.
Kui teie aju liigub miili minutis, võib öösel olla raske välja lülitada. Kuid ärge säästke silma kinni, sest uni on terve naha (ja terve) jaoks ülitähtis kõike, tõesti). "Uni on teie keha jaoks võtmetähtsusega aeg ennast parandada," ütleb dr Bowe. Unepuudus võib tõsta teie kortisooli taset, mis-koos kogu õli ülekoormusega-võib muuta une veelgi raskemaks. Vähem und = rohkem kortisooli = rohkem stressi = vähem und. "See on nõiaring," lisab dr Bowe. "Hea une puudumine koos suurema stressiga võib nõrgendada immuunsüsteemi ning jätta naha tuhmiks ja selgemad jooned."
3. See halvendab juba olemasolevaid nahaprobleeme.
Kui tegelete krooniliste nahahaigustega, nagu ekseem, psoriaas või rosaatsea, võite märgata, et need süttivad, kui tunnete end ülekoormatuna. "Tavaliselt ei ole see nende seisundite ainus põhjus, kuid inimesel, kellel on juba geneetiline eelsoodumus, võib stress olla viimane õlekõrs," ütleb dr Bowe. Kui teie ekseem äkki süveneb, võib see olla näpunäide dekompressiooniks.
4. Närvilisi harjumusi on raskem murda.
Stressiga toimetuleku viisid võivad teie nahka kahjustada. "Võite hakata oma küüsi hammustama, nahka korjama või juukseid väänama, ilma et peaksite sellest aru saama," ütleb dr Bowe. Kõik see küünte hammustamine ja vistrike ilmumine võib teie nahale baktereid üle kanda, muutes teid löövetele altid. Ja isegi kui tunnete, et vajate ventilatsiooni kolmekordse lattega, et lihtsalt eluga sammu pidada, pidage meeles, et kofeiin võib neid närviharjumusi halvendada, nii et dr Bowe soovitab jääda vee juurde selle asemel.
5. See suurendab teie nahavähi riski.
Ärge paanitsege - stress ei anna teile nahavähki. Kuid see võib teie riski tõsta. "Stress alandab meie immuunsüsteemi üldiselt, kuid nüüd on teadlased leidnud, et see mõjutab ka teie immuunsüsteemi reaktsiooni basaalrakuliste nahavähkidega võitlemisel," ütleb dr Bowe. Jätkake selle SPF-iga kaitsmist-see on endiselt teie parim kaitse-, kuid proovige leida stressi vähendavaid tehnikaid, et hoida oma immuunsüsteem A-mängus.
6. See kiirendab vananemist.
Okei, nii et sa ilmselt ei loe oma kortse veel. Kuid liiga palju stressi võib mõne aasta pärast muuta peenemateks joonteks. "Stressihormoonid põhjustavad naha kiirendatud vananemist, sest teie keha tegeleb stressiga võitlemise asemel kaitseb teid keskkonnastressorite, näiteks UV -kiirte, sigaretisuitsu ja reostuse eest, "ütles dr Bowe ütleb. "Teie nahas on ainult nii palju looduslikke kaitsesüsteeme ja kui te neid kurnate sisemise stressi tõttu, kulutate oma ressursid ära."
Hea uudis? Mõned lihtsad stressijuhtimismeetodid võivad teie ilurežiimi (ja teie mõistuse, obvi) jaoks imet teha. Järgmine kord, kui tunnete end närvilisena, minge jalutama ja tehke natuke jõujooga või sügavaid hingamisharjutusi või kutsuge toetav sõber välja laskma. Kõik see võib alandada teie kortisooli taset, mis võib aidata teie meelt puhastada ja teie nahk.
Jälgige Seitseteist Instagram!
