7Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Kui hakkate proovima saada terveks ja vormis, võib treenimine tunduda tõeliselt põnev. Teie motivatsioon oma lõppeesmärgi saavutamiseks on läbi katuse. Pärast nädalaid rasket töödSee motivatsioon võib hakata aeglaselt kaduma. See ei tundu enam uus seiklus ja võite hakata rohkem vabandusi otsima, et treeningust välja tulla. Pole hullu! Seda juhtub meie kõigi puhul. Siin on minu näpunäited mängus pea hoidmiseks:
- Mõtle, kui kaugele oled juba jõudnud. Ärge unustage, kui palju aega ja vaeva olete oma eesmärkide saavutamiseks juba pannud!
- Puhka. Võib -olla on vaja vaid paar päeva puhkust! Väike puhkus on parem kui loobumine ja see ei sea teie jõupingutusi tagasi.
- Proovige teistsugust treeningut. Kui teil on jooksulindil jooksmisest igav, proovige õues joosta! Võib -olla võiksite proovida mõnda uut fitnessitundi. Võimalik, et vajate natuke muudatusi, et end uuesti liigutada.
- Muutke treeningu aega. Kui treenite pärastlõunal, proovige treenida hommikul, et saaksite selle varakult teelt kõrvale! Kui teete hommikul trenni, laske end veidi kauem magada ja treenige hiljem.
- Pange dollar purki iga kord, kui treenite, ja võtke see välja iga kord, kui vahele jätate. Valige tasu, näiteks spaapäev või uus teksapüks, et piisavalt treeninguid logides saaksite lõbutseda!
Kui teil puudub motivatsioon, võib olla raske üle saada väikestest konarustest. Lihtsalt ära anna alla! Pidage oma eesmärke silmas ja tehke kõik, et neid saavutada!
Kuidas hoiate end motiveeritud treenima?