2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
"Mis on parim motivatsioon treenimiseks, kui trennisõber pole saadaval?"
Anonüümne, 17, San Ramon, CA
Motivatsioon on regulaarse treeninggraafiku säilitamiseks võtmetähtsusega - jah, ajakava. Harjutus võib olla lõbus ja meelelahutuslik, kuid kui te ei pea ajakava, on tõenäoline, et te ei tee seda piisavalt järjekindlalt. Ajakava on ennast motiveeriv, sest teil on see kohtumine iga päev ja te ei taha end alt vedada. Nii et mõelge välja aeg, mis sobib teie jaoks hästi - kui leiate aja, mis sobib teile ja treeningukaaslasele, isegi paremini.
Lisaks sellele, et mitte hoida seda väärtuslikku treeningkohtumist, on parim motivaator lõbutsemine. Mõelge asjadele, mis teile meeldivad - trenn ei pea olema lohisev. Selle asemel, et olla hamster jooksulindil, astuge välja ja pange süda lööma, tehes midagi, mis teile meeldib. Proovige seda hip-hop tantsulinti (või esitusloendit) avada ja teha oma parimat Napoleon Dynamite tantsu! Kui te ei suuda leida viisi, kuidas motivatsiooni hoida, registreeruge klassi - siis tunnete end tõenäoliselt kohustatud ja motiveeritud.
