2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
Suhkru vähendamine ei pruugi tunduda lõbus, kuid see on palju lihtsam ja maitsvam, kui arvate! Isegi pärast seda, kui olete need lihtsad toidud ja suupisted vahetanud, ei jäta te tõenäoliselt puudu sellest, mis puudub.
Hommikusöögi ajal
Selle asemel
2 Pop-Tartsi saiakeerist (508 kalorit, 32 grammi suhkrut)
On
2 Eggo mustikavahvlit ½ spl vahtrasiirupiga (216 kalorit, 11 grammi suhkrut)
Selle asemel
1 tass Kelloggi rosina Bran Crunch teravilja (190 kalorit, 20 grammi suhkrut)
On
¾ tassi puffinsi maapähklivõi krõbe teravilja (110 kalorit, 6 grammi suhkrut)
Lõuna ajal
Selle asemel
Maapähklivõi ja tarretis võileib saial (432 kalorit, 24 grammi suhkrut)
On
6-tolline kalkuni Subway võileib nisul (219 kalorit, 6 grammi suhkrut)
Selle asemel
1 kott Skittles (250 kalorit, 47 grammi suhkrut)
On
1 tass kuubikutega arbuus (40 kalorit, 10 grammi suhkrut)
Suupisteajal
Selle asemel
Šveitsi Miss šokolaadipuding (160 kalorit, 22 grammi suhkrut)
On
Kozy Shack Rice Pudding, ilma suhkruta (70 kalorit, 5 grammi suhkrut)
Selle asemel
Starbucks Grande Cinnamon Dolce Latte (260 kalorit 38 grammi suhkrut)
On
Starbucks Skinny Cinnamon Dolce Latte (130 kalorit, 17 grammi suhkrut)
Õhtusöögil
Selle asemel
Kauss spagette, millele on lisatud 1 tass Prego pastakastet (560 kalorit, 32 grammi suhkrut)
On
Kauss spagette, millele on lisatud ½ tassi hakitud tomatit küüslaugus ja ½ spl oliiviõli (475 kalorit, 4 grammi suhkrut)
Selle asemel
1 tass Haagen Dazsi vanillikaunajäätist (580 kalorit, 52 grammi suhkrut)
On
Skinny Cow vaniljejäätise võileivad (140 kalorit, 15 grammi suhkrut)