Näpunäiteid treeningute uuesti motiveerimiseks

Hei tüdrukud,

Suvi on nurga taga ja nüüd, kui ma kaevan oma tanki, seelikuid ja bikiinid vajan oma kapi tagant enesekindlus neid kandma! Tunne, mis mul pärast treeningut tekib, paneb kindlasti end paremini tundma. See on täiesti normaalne, kui läbite oma treeningrutiiniga tõusud ja mõõnad. Millal Meeskond Seitseteist kui ma alustasin, olin ma tõesti motiveeritud trenni tegema. Eelmisel kuul mitte nii palju. Treeningrutiini kiireks taastamiseks toetusin mõnele näpunäitele:

- Tehke visioonitahvel. Lõika üles vanad ajakirjad ja otsi üles pilte, mis sind inspireerivad, või tsitaate, mis panevad sind end volitatud tundma.

- Laadige alla mõned uued lood! Värskendage oma esitusloendit rõõmsate ja armastavate lugudega ainult kuulake neid, kui treenite. Ootate põnevusega jooksulinti, kui kaasate kvaliteetaega Pit Bulli ja Rihannaga!

- Premeerige ennast väikese ostlemisega.

Kas olete silmitsenud Urban Outfittersi armsaid teksaseid või Victoria's Secreti supelrõivaid? Kasutage neid treenimiseks motiveerimiseks! Te ei naudi mitte ainult lõputasu, vaid tunnete end ka uues riietuses suurepäraselt.

- Kirjutage oma eesmärgid üles. Ükskõik, kas see on võimalik teha 100 kätekõverdust või kärpida oma kilomeetrist 30 sekundit, muudab mõnikord eesmärkide kirjalik visualiseerimine reaalsemaks. Lisaks on tunne, et neid oma nimekirjast välja kontrollitakse, on nii vinge tunne.

-Hankige tasuta trenn.Seitseteist annab välja hulgaliselt vingeid auhindu! Vaata järgi.

Millised on teie näpunäited? Motiveerime üksteist kommentaaride jaotises!