Gabby Douglas jagab 6 väikest motiveerivat trikki, mis aitasid tal olümpiale pääseda

Ma armusin esimesest päevast võimlemisporti. Mäletan, et jooksin mattidele ja lõikasin nööri, et saaksin oma järjekorra batuudil hüppamisel. Kodus hüppasin pidevalt maha või ronisin kõige peale, mis mu kaalu toetaks - see hõlmas ka venna kasutamist hüppelauana.

Kui mu ema küsis minult, kas ma tahan iganädalastele tundidele registreeruda, ei suutnud ma peaaegu oma põnevust tagasi hoida! Mulle meeldis iga hetk õppida erinevaid oskusi ja nippe. Üheksa -aastaselt teadsin, et tahan seada eesmärgiks olümpiamängudel võistelda. Muidugi ei teadnud ma siis, kui kõrgele olin oma sihikud seadnud või kui palju tööd see võtab.

Vaatasin koos perega 2004. aasta suvemänge. Kui nägin, et olümpiavõistlejad võistlesid äsjaõpitud ebatasastel lattidel, pöördusin ema poole ja teatasin enesekindlalt, et usun, et ka minust võib saada olümpiavõitja. Minu jaoks oli see lihtsalt nii lihtne.

Kui hakkasin võistlustasemetel edasi liikuma, hakkasin mõistma, et ees ootab palju raskeid päevi. Oli väga raske hetk, kui teadsin, et kui on mõni võimalus minu unistuste täitumiseks, on vaja treenida teise treeneri juures. See tõi aga kaasa veel ühe väljakutse. Ma peaksin kodust ära kolima. Kinnitusest "Ma saan seda teha" kinni pidamine aitas mul motivatsiooni hoida, kui teekond oli tõesti raske.

Kui olete oma teekonnale asunud, ärge laske midagi ega kedagi end heidutada. Andke endale lubadus, et te ei loobu ega anna alla, hoolimata sellest, kui palju pettumusi või takistusi peate ületama. Siin on muud saladused, mis mind sellel teel aitasid - ja need töötavad ka teie jaoks.

1. Ümbritse end positiivsete inimestega.

Valige olla teiste ümber, kes unistavad suurelt. Ma tõesti usun ka mentorluse jõusse. Õige juhendaja peab teid vastutama ja julgustab teid saavutama endale seatud eesmärke.

2. Ärge keskenduge negatiivsusele.

See kurnab tugevalt ja raiskab energiat. Selle asemel muutke negatiivsus positiivseks. Otsige rahu ja nautige reisi.

3. Tehke visioonitahvel.

Teine asi, mis mind aitas, oli visioonitahvli tegemine. See hoidis mind keskendununa sellele, mille poole püüdlesin ja mida olin juba saavutanud. Oluline on hoida visuaalset pilti sellest, mida olete varem vallutanud, ja püüdlustest, mille poole püüdlete.

4. On tõsi, et loomulik talent aitab - kuid vaimne tugevus on veelgi olulisem.

Vaimsed harjutused, nagu enda õnnestumise visualiseerimine ja tegelike piltide paigutamine nende nägemiseks, on väga tõhusad. Samuti on oluline, et oleks päevi, kus meelt puhata. Mulle meeldis minna oma maja lähedal asuva järve äärde ja lihtsalt looduse ilu nautima. See aitas mul tõesti mõtteid puhastada ja keskenduda.

Oli aegu, kui pettumus ja valusad olukorrad tõepoolest minuni jõudsid. Väljas viibimine võimaldas mul vaadata, kui suur oli minu ümbrus ja kui väike ma selles olin. See aitas mul mõista, et igas suures või väikeses olukorras võin oma seisukohta muuta ja edasi minna.

5. Otsige motiveerivaid tsitaate ja vaimseid sõnu, mis teid motiveerivad.

Need fraasid kõlavad minuga: kaevuge sügavale, olge julge ja ärge pekske end vigade eest, mida te teete. Võtke end üles, eemaldage tolm ja jätkake edasiliikumist!

6. Usu endasse ja jää enesekindlaks.

Küsige abi, kui seda vajate ja ennekõike alati jääge alati alandlikuks ja armastavaks. Enne kui teate, hakkate ellu viima oma unistusi ja koostama plaane, mida soovite järgmisena saavutada.

Lahedatelt naissportlastelt rohkem inspiratsiooni saamiseks jälgige Twitteris ja Insta #NFLWomensSummit.