2Sep
Seitseteist valib tooteid, mis meie arvates teile kõige rohkem meeldivad. Selle lehe linkidelt võime teenida vahendustasu.
See ei pruugi teie kohta kuulujutte levitada ega teie Instagrami alatuid kommentaare jätta, kuid ärge eksige-kroonilised litsid on teie enesehinnangule tohutu kiusaja. Äärmuslikud juhtumid on seotud ärevusega - isegi enesetapuga. Ja need tõsised kõrvaltoimed võivad olla tavalisemad kui arvate: Suur uuring, mis avaldati aastal Ameerika dermatoloogiaakadeemia ajakiri ütleb, et ärgates iga päev tõsiste puhangute vastu, võib teil olla depressiooni tekkimise tõenäosus kaks kuni kolm korda suurem. Uuring ütleb: "Tüdrukutel ja poistel, kellel oli akne, esines oluliselt rohkem depressiooni sümptomeid, madalamat enesehoiakut, rohkem tundeid kasutu, vähem uhkustunnet, madalam enesehinnang ja madalam keha rahulolu kui ilma vinnid."
Veelgi hullem, Briti nahafondi teine aruanne näitas, et iga viies aknega võitlev inimene on mõelnud enesetapule. Põhjus number üks? See paneb sind end üksikuna tundma. "Nahahäired kipuvad isoleeruma," ütleb kliiniline psühhoterapeut Matt Traube. Järsku jätate tüdrukutega hangoutid vahele või vältite silmsidet ja vestlusi. "Kui tunnete end juba lootusetuna ja piinlikuna, võib see neid tundeid ainult võimendada," ütleb ta. Visake tõsiasi, et hormoonid saadavad teid juba pidevale emotsionaalsele rulluisule ja pole ime, et akne stressib teid tõsiselt, ütleb psühholoog Jennifer Gentile, Psy. D, M.M.H.S.
Kuid ärge loobuge lootusest. Miski pole püsiv - ükskõik kui palju te seda arvate, ütleb Traube. Küsige dermilt oma valikute kohta. Ja kui ärevus hakkab tunduma liiga palju, rääkige terapeudiga. Tea, et sa pole üksi. (Tegelikult on umbes 20 protsenti teismelistest sama vapustatud kui sina, vastavalt vaimuhaiguste riiklikule liidule.) Ja pidage meeles: akne on ravitav. Nahaarst Dennis Gross ütleb: "Kui nahk hakkab puhastuma, võite tunda, et olete oma elu tagasi saanud." 20 -aastane Gabrielle New Yorgist NY -st nõustub. "Ma pole üldse häbelik inimene, kuid akne tegi mind nii vaikseks. Pärast seda, kui hakkasin ravimeid võtma, on sõna otseses mõttes kõik muutunud paremaks. "
Akne düsmorfia - see on asi. Teie sõbrad ütlevad, et teie nahk näeb imestama... aga sa ei näe seda peeglist. Erinevus võib olla teie peas. Kuna näete sotsiaalmeedias pidevalt "täiuslikku" (aka filtreeritud!) Nahka, on pisikest ebatäiuslikkust lihtne suurena tajuda. "Me näeme inimesi, kes on oma aknet ravinud ja kellel on kerged armid, kuid nad arvavad, et see on raske," ütleb ta derm Eric Schweiger, M.D. Kui te ei suuda raputada, külastage nõustajat või terapeuti nahaväärtpaberid.
Kui akne häirib teie enesehinnangut, ärge oodake abi otsimist. Rääkige professionaaliga, näiteks koolipsühholoogi või oma arstiga. Nende ülesanne on olla otsustusvaba ja panna teid end mugavalt rääkima, kui soovite. "Saate depressiooni sümptomite raskust vähendada, kui nendega varakult tegeleda," ütleb dr Gentile.
Kas peate kohe kellegagi rääkima? Võite helistada riiklikule enesetappude ennetamise eluliinile telefonil 800-273-TALK (8255) või võtta ühendust kriisikõnede keskusega, saates sõnumi VASTUS numbrile 839863.
Jälgi @Seitseteist Instagramis.
Selle loo versioon avaldati algselt 2017. aasta detsembri/jaanuari numbris. Võtke probleem kohe kõikjal kauplustes või tellige kohese juurdepääsu saamiseks.
Loe lähemalt, kuidas oma akne kontrolli alla saada
Minu nahk varastas mu õnne
Kuidas akne andis mulle enesekindlust
Kuidas rääkida oma vanematega akne kohta
Oh, Zit! Seitsmeteistkümne juhend akne üleelamiseks
3 tüüpi aknearmid - ja kuidas neist vabaneda