Cómo prepararse mentalmente para un juego

Ahora que agosto está aquí y la pretemporada está cerca, no se asuste por el hecho de que no se ha apegado al plan de acondicionamiento de verano de su entrenador: ¡hay una nueva herramienta genial que lo tiene cubierto!

Ponte en forma rápido con Programa DICK'S Day One, una nueva plataforma de entrenamiento en línea de la mega tienda de artículos deportivos que crea entrenamientos personalizados basados ​​en su deporte y cuántas semanas tiene que pasar antes de que comience la temporada.

Dado que todos los Día uno todos los entrenamientos provienen de Academia IMG (cuyos atletas han ganado colectivamente 32 olímpico Medallas de oro y 107 campeonatos importantes), sus entrenadores y expertos están dando algunos de sus mejores consejos sobre cómo usted puede prepararse para su otoño ¡deporte! Vuelve a consultar los próximos dos lunes para conocer sus increíbles trucos para sacudir tu temporada.

Esta semana, Justin Su'a, director de acondicionamiento mental de Academia IMG, analiza cómo usted puede prepararse mentalmente:

Recuerda tu Por qué: "Cuando las cosas se ponen difíciles, es fácil tirar la toalla y rendirse. Una forma de mantenerse motivado durante la próxima temporada es recordar su por qué", dijo Su'a. "Tu por qué representa tu razón para ir a practicar, ir al gimnasio y quedarte después de la práctica para hacer un trabajo extra ".

Básicamente, es súper Es importante recordar por qué está haciendo todo lo que hace, por qué se esfuerza, por qué quería practicar su deporte y qué desea lograr, ¡lo mantendrá motivado!

Estar preparado: ¿Te sientes muy frustrado cuando fallas un pez gordo o tu entrenador te grita, y luego se estropea totalmente tu juego? ¡No dejes que eso te suceda este año!

"Decide ahora lo que pensarás y harás cuando esas cosas pasan ", dijo Su'a. Si practicas un positivo respuesta y forma de manejarlo, entonces es probable que usted tenga una reacción positiva cuando en realidad también suceda.

Vuelve el próximo lunes para obtener consejos sobre cómo ponerte en forma increíble para tu temporada..

Que trucos mentales hacen usted ¿Solías estar preparado para los grandes juegos? ¡Háznoslo saber en los comentarios!