1Sep
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¡Así que finalmente estoy en casa para las vacaciones de Navidad! ¿Y adivina qué? ¡Estoy enfermo como un perro! He tenido tos persistente durante el último mes, pero cuando llegué a casa las cosas empeoraron. Me las arreglé para contraer la gripe y pasé mi segunda noche en casa en el piso de mi baño, así que tuve fácil acceso a un lugar donde perder mi almuerzo. ¡No es exactamente como me imaginaba pasar mis vacaciones de invierno!
En la escuela secundaria, mi profesor de Psicología AP me dijo que todos se enferman durante o después de las finales, ¡la razón es que las finales son muy estresantes! A medida que su cuerpo se estresa y permanece estresado, su sistema inmunológico se debilita. Agregue a eso las noches de estudio, las salidas al gimnasio para estudiar y la gran afluencia de azúcar y cafeína que entra en su dieta y básicamente ha hecho de su cuerpo un objetivo fácil para todo tipo de diversión enfermedades! Así que, desafortunadamente, cuando todo ha terminado y finalmente puedes relajarte, las últimas semanas comienzan a ponerte al día y te enfermas.
A pesar de la advertencia que recibí en la escuela secundaria, me las arreglé para enfermarme. Un mensaje de una niña triste que está enferma de vacaciones: ¡por favor aprenda de mis errores! Durante la semana de exámenes, ¡asegúrate de descansar! Nada regenera su cuerpo como una noche completa de sueño. Además, trate de hacer tiempo para algún tipo de actividad física. Puede ayudarlo a liberar el estrés, lo que lo ayudará a conciliar el sueño antes por la noche. Cambie la cafeína y el azúcar por bebidas y proteínas ricas en vitamina C. La vitamina C estimulará su sistema inmunológico y la proteína lo mantendrá despierto más tiempo que el azúcar. Asegúrese de lavarse las manos con frecuencia para eliminar todos los gérmenes. Finalmente, POR FAVOR haga tiempo para divertirse de vez en cuando. ¡Tienes que mantener la cordura de alguna manera!
Honestamente, te estresarás durante las finales y tu sistema inmunológico estará más débil. Esto es solo un hecho de la vida, pero, si toma las precauciones necesarias, puede ayudar a su sistema inmunológico y evitar enfermarse.
