9 trucos que te ayudarán a cumplir tu propósito de año nuevo

1. Transforme su resolución en algo que pueda medirse con números. En lugar de decidir "leer más libros por diversión en 2016", decida leer un libro fuera de la escuela todos los meses. En lugar de comprometerse a "hacer más ejercicio", decida correr 5 km. Si su resolución involucra números específicos, tendrá una meta más concreta por la que trabajar.

2. ¡Elige solo uno! Múltiples resoluciones suenan muy bien en teoría, ¿por qué no presionar el botón de actualización en múltiples partes de su vida? Pero si realmente desea cumplir con un objetivo, elegir solo una resolución significativa le permite enfocar sus esfuerzos con láser.

3. Ponga su alarma. Si está estableciendo una resolución diaria, como usar protector solar todos los días, configure una alarma en su teléfono para que sirva como un recordatorio fácil. Cuando se apaga, bueno, lo entiendes.

4. Programe tiempo para trabajar en su resolución.

Marca la fecha de su próximo gran examen en su cuaderno de tareas, así que ¿por qué no probar la misma táctica con su resolución? Planifique cuándo va a trabajar en ello: si su objetivo es aprender a cocinar, tal vez bloquee una hora todos los jueves a las 5 p.m. para probar una nueva receta.

5. Recluta a un amigo. Elija una resolución que usted y un amigo puedan hacer juntos, como ser voluntario todos los sábados por la tarde en el mismo asilo de ancianos. De esa manera, cuando su fuerza de voluntad comience a desvanecerse, tendrá a alguien que le recordará su objetivo para retribuir a su comunidad. Cuando empiece a quedarse atrás, podrás devolverle el favor. Y de todos modos, trabajar hacia una meta es 10 veces más divertido cuando tu mejor amiga está a tu lado.

6. Usa las redes sociales para mantenerte responsable. Tal vez utilices un periscopio cada vez que limpies tu habitación o publiques una selfie de entrenamiento en Insta cada vez que vayas al gimnasio. ¡Tener un grupo de seguidores que te animen te mantendrá motivado para alcanzar tus metas!

7. Celebre los hitos. Si tiene recompensas que esperar, es más probable que se ciña a su objetivo. Por ejemplo, si su resolución es dejar de morderse las uñas, recompénsese con una manicura de salón por cada mes que pase sin mordisquear. De esa manera, cada vez que sienta la tentación de rendirse, tendrá una recompensa concreta en el fondo de su mente que lo ayudará a mantenerse encaminado.

8. Coloque recordatorios donde pueda verlos. Ya sea una nota adhesiva en el espejo del baño que le recuerda que se quite el maquillaje antes de acostarse o un letrero en la puerta de su dormitorio que lo insta a hacer la cama todas las mañanas.

9. ¡No hagas uno! No hay regla que tu tengo para hacer promesas sobre cómo vivirás tu vida en el nuevo año. Las resoluciones no son para todos, y eso está bien. ¡Eres perfecto tal y como eres!