2Sep
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Encontrar el maquillaje o el vestido adecuados es fácil. Pruébatelo, y si te queda bien, lo sigues. Pero cuando se trata de hacer ejercicio, elegir el zapato adecuado puede ser un poco más complicado. Consulta los consejos de Nike a continuación para asegurarte de que estás usando el calzado adecuado para tu entrenamiento.
CORRIENDO
Elegir la zapatilla para correr adecuada es personal y se trata de encontrar la zapatilla adecuada para usted con buena comodidad, ajuste y soporte. Un aspecto importante es encontrar un zapato hecho específicamente para niñas, ya que tus necesidades son diferentes a las de un corredor masculino.
- Por ejemplo, en promedio, las caderas de las mujeres son más anchas que las de los hombres, lo que hace que las mujeres se pronuncien más en exceso, lo que hace que los pies de las mujeres se vuelvan hacia adentro. Esta es una causa común de malestar e incluso dolor para muchos corredores.
- Las mujeres, en promedio, pesan entre un 10 y un 15 por ciento menos que los hombres y, por lo tanto, tendrán menos peso presionando la suela intermedia de un zapato. Busque un zapato que incluya más espuma suave debajo del talón que el modelo de hombre, proporcionando la amortiguación adicional que las mujeres necesitan.
- Los tacones de las mujeres tienden a variar en ancho más que los de los hombres, por lo que es importante encontrar un zapato que se adapte a la variación.
DiecisieteElección de: Prueba LunarGlide + de Nike. Este zapato está creado específicamente para las necesidades únicas de las corredoras. El sistema de soporte de la zapatilla se adapta a los movimientos de un corredor con cada paso, y con más espuma suave debajo del talón, proporciona toda la amortiguación y estabilidad que necesitará para obtener su mejor tiempo en una milla.
Si estás entrenando en el gimnasio, por lo general no solo te mueves hacia adelante, sino que tu rutina de ejercicios consiste en movimientos multidireccionales. Mientras que los zapatos para correr están diseñados para ir en una dirección, hacia adelante, los zapatos de entrenamiento están diseñados para moverse en una variedad de direcciones y ayudar en los cortes laterales afilados que se encuentran en los entrenamientos de entrenamiento. Cuando compre zapatos para entrenamiento, consulte con el vendedor o en la caja para asegurarse de que está comprando un zapato de entrenamiento en lugar de uno para correr.
Diecisiete's Elegir: Prueba Shox ZipSister + II de Nike, que fue diseñado para brindarte el mejor movimiento y apoyo multidireccional durante esas sesiones de entrenamiento rápidas y rápidas.
CALLE
Incluso cuando solo estás pasando el rato con amigos en el centro comercial o paseando por los pasillos de la escuela, es importante tener calzado elegante y que se adapte a tus necesidades. Prueba los siguientes zapatos según tu personalidad:
Chica activa: Eres el tipo de chica que se detendrá en la cancha de baloncesto y jugará un juego con tus amigos, por lo que necesitas algo que pueda ser lindo y convertirse en un buen zapato de rendimiento también. Prueba el Skinny Dunk de Nike.
Chica urbana: Vives en la gran ciudad y tienes que caminar a todas partes, así que necesitas algo elegante. y cómodo. Prueba el Air Force One de Nike.
Fashionista: Su ejercicio principal puede provenir de las compras en el centro comercial, por lo que lo que más le preocupa es encontrar un zapato que sea súper lindo pero que tampoco lastime sus pies. Tratar Zapatilla Ballerina Natural Motion de Nike o la bota de cuero Natural Motion Valenka 2.
(De izquierda a derecha) Skinny Dunk, Air Force One, Bota Valenka
