7Sep
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Cuando un amigo está lidiando con un trastorno alimentario, puede ser difícil encontrar las palabras adecuadas para mostrar su apoyo. Los trastornos alimentarios son muy mal entendidos: muchas personas asumen que un trastorno alimentario es solo una obsesión por estar delgado. Pero es importante darse cuenta de que los trastornos alimentarios son afecciones médicas graves que pueden provocar enfermedades cardíacas, huesos frágiles, insuficiencia renal, caída del cabello e incluso la muerte. De hecho, los trastornos alimentarios tienen la tasa de mortalidad más alta de todos los trastornos psiquiátricos. Entonces, si sospecha que un amigo está teniendo problemas, es importante hablar con un padre, un maestro, un consejero o un adulto de confianza para obtener ayuda. Si bien necesitarán su apoyo durante la recuperación, a veces ciertas palabras, incluso dichas con las mejores intenciones, pueden hacer más daño que bien. Elimine estas frases de su vocabulario; de hecho, pueden hacer que su amigo se sienta aún peor.
1. "¡Come una hamburguesa con queso!"
Un trastorno alimentario no es una dieta y no es una opción. "Lo describo como tener una voz en tu cabeza que te está controlando, casi como una pareja abusiva", dice Jennifer Rollin. MSW, LGSW, terapeuta de salud mental y miembro de la Junta Directiva Juvenil de los Trastornos de la Alimentación Nacional Asociación. "Decirle a alguien con un trastorno alimentario que coma es como decirle a alguien con una pierna rota: '¿Por qué no simplemente caminas en él? '"No hay una solución simple, y comentar lo que tu amigo debería o no debería comer puede hacer que las cosas peor. En su lugar, ofrézcase a ayudar a su amiga a encontrar un profesional que pueda guiarla a través de las opciones de tratamiento.
2. "Estás demasiado flaco."
La pérdida de peso es a menudo el síntoma más visible de anorexia o bulimia, pero evite hacer comentarios negativos sobre la apariencia de su amigo. Es probable que una persona con un trastorno alimentario tenga una imagen de sí misma distorsionada, por lo que comentar sobre su peso podría reforzar sus inseguridades y comportamientos poco saludables. "Podría servir para alimentar aún más el trastorno", dice Rollin. "Para la mayoría de las personas que están luchando, no hay peso que su trastorno alimentario considere 'demasiado delgado'". comportamientos específicos que le preocupan: mencione que últimamente parece retraída o que ha dejado de salir a comer con su tripulación.
3. "[Insertar celebridad aquí] parece anoréxica".
"Anoréxico" no es sinónimo de "flaco", y la palabra no debe usarse de manera descuidada, especialmente para no criticar o glorificar el tipo de cuerpo de alguien. La forma en que hable sobre los trastornos alimentarios en la conversación diaria le dará una pista a su amiga sobre si puede confiar en usted Escuche sin juzgar, así que evite usar "anoréxica" como un insulto o un cumplido, y muestre compasión cuando hable de celebridades que tengo se abrió sobre sus luchas con los trastornos alimentarios.
4. "Eh, ¿quién no se ha saltado una comida o dos?"
Los trastornos alimentarios se caracterizan por un patrón de comportamientos autodestructivos; no es lo mismo que salir corriendo por la puerta sin desayunar, así que no ignores a tu amigo con un todos hemos estado allí respuesta. "Ese tipo de normalización de los síntomas del trastorno alimentario realmente puede impedir que alguien busque el tratamiento que necesita para salvarle la vida", dice Rollin. Por mucho que quiera tranquilizar a su amiga o no quiera lidiar con el hecho de que ella podría haber un problema real, recuerde que los trastornos alimentarios son peligrosos y debe tomar sus preocupaciones seriamente.
5. "Yo también odio el movimiento de mis muslos".
Resista la tentación de vincularse por las inseguridades corporales. "El hecho de que haya tenido unos días en los que se sintió mal con su cuerpo, eso es completamente diferente a la angustia mental por la que está pasando alguien con un trastorno alimentario", dice Rollin. "En cierto modo trivializa su sufrimiento". Además, no desea normalizar ni fomentar ningún comportamiento destructivo. Tu amiga no necesita que te identifiques, solo necesita que la escuches.
6. "Amigo, ¿eres manoréxico?"
Los hombres también pueden tener problemas con los trastornos alimentarios, pero es importante comprender que no existe la manorexia; los trastornos alimentarios se conocen con el mismo nombre cuando los hombres los padecen. Y todavía conllevan los mismos riesgos, por lo que si está preocupado por su BGF, dígalo y diríjalo hacia los recursos que pueden ayudar.
7. "¡Ojalá tuviera tu fuerza de voluntad!"
Recuerde que su amiga está perdiendo peso porque está luchando contra un trastorno potencialmente mortal: es un síntoma de una enfermedad grave, no algo que envidiar o alentar. "Los trastornos alimentarios no tienen que ver con la fuerza de voluntad y no son una opción", dice Rollin. "Dígale que comprende que no está eligiendo sentirse así, pero que sabe que la recuperación completa es posible y que está aquí para apoyarla".
8. "Bruto. Odio vomitar ".
Si una amiga es lo suficientemente valiente como para abrirse contigo sobre su trastorno alimentario, evita avergonzar su comportamiento. "El estigma es algo que muchas personas con trastornos alimentarios ya experimentan, por lo que hacer declaraciones críticas solo hace que sea menos probable que busquen ayuda", dice Rollin. Una mejor respuesta: "Estoy aquí para apoyarte. Entiendo que no está eligiendo hacer esto ".
9. "¡No parece que tengas un trastorno alimentario!"
Los trastornos alimentarios pueden ser invisibles, así que incluso si tu amiga te parece bien, no desestimes sus preocupaciones. "Podría hacer que la persona luche por mucho más tiempo antes de buscar ayuda", dice Rollin. Y alguien con un trastorno alimentario podría incluso tomar esto como una sugerencia de que aún no está lo suficientemente delgado. En lugar de evaluar si ella aspecto enfermo, diga: "No me di cuenta de que estabas lidiando con esto. ¿Qué puedo hacer para ayudarte? "
10. "¡Te ves mucho más saludable ahora!"
Cuando alguien se recupera alguna comentar sobre su apariencia puede ser desencadenante. No importa qué tan emocionado esté de ver a su amiga recuperando su brillo saludable, quédese con comentarios positivos sobre su actitud o su fuerza interior. "Concéntrese en otras cosas como, 'Pareces mucho más feliz'", dice Rollin.