2Sep
Para un refrigerio excelente que combine proteínas y carbohidratos saludables, guarde algunos pretzels en su casillero y tome un queso en tiras bajo en grasa de la cafetería. Nos encanta Palitos de pretzel de Mary porque están hechos con semillas de sésamo en lugar de harina blanca, y te mantendrán lleno hasta tu próxima comida.
No se puede hablar de buenos bocadillos sin mencionar las barras, como las de nueces enteras o barras de granola¡Son un clásico por una razón! Elija los que sean ricos en proteínas y fibra; la fibra lo mantendrá lleno hasta la cena y, gracias a la proteína de la nuez, sus niveles de energía se mantendrán altos durante la práctica.
Agarra un Barra de tipo, que son barras de nueces enteras con solo 5 gramos de azúcar (¡o menos!) y nada artificial. los Nueces de chocolate amargo y sal marina el sabor contiene almendras, maní y nueces rociadas con chocolate, con un toque de sal marina, ¡mmm!
Todas las tiras de frutas son no creado igual. Matt's Munchie Fruit las tiras están hechas con frutos secos reales y tienen
Reconsidera tu favorito película ¡tratar! Las palomitas de maíz contienen toneladas de fibra (que lo mantienen lleno) y cuando se hacen estallar con aire, son bastante buenas bocadillo: Crujiente, satisfactorio y salado. Prepare un poco la noche antes de la escuela y empaque una porción (hasta tres tazas) para comer entre clases al día siguiente.
Si no tiene tiempo para hacer estallar un poco de antemano (y sabe, su casillero no cabe en un microondas), tome una bolsa de 479 Palomitas de maíz. No solo es muy delicioso, también es muy saludable para ti. ¡Estamos obsesionados con los sabores de trufa negra y cheddar blanco!
Claro, las almendras simples pueden parecer un poco aburridas, pero en realidad son asi que satisfactorio. Además, el salud Los beneficios de esta nuez crujiente son bastante importantes. Tienen Omega-3, antioxidantes, vitamina E, y proteína. Merienda en una bolsa de una sola porción (como las de la marca Salve feliz) antes de la práctica deportiva. Tu estómago te agradecerá por el impulso ligero pero lleno mientras corres y practicas ejercicios.
La mantequilla de maní es un excelente bocadillo, pero guardar un frasco entero en su casillero sería bastante inconveniente, ¡sin mencionar que es pegajoso! Una solución increíble: los paquetes de mantequilla de maní, que vienen en porciones perfectas. Unte uno sobre una manzana, un plátano o unas cuantas galletas saladas para obtener un sabor satisfactorio. tratar!
Especialmente amamos Mantequilla de nuez de Justin, que utiliza aceites orgánicos y no tiene grasas trans (¡puaj!).
Cuando necesitas algo para pasar las 3 p.m. depresión, piense desigual. Suena un poco tío, ¡pero te prometemos que es súper sabroso! Simplemente omita las variedades tradicionales de carne de res, que se pueden cargar con sodio. Cecina de pavo de Shelton viene en tamaños pequeños, lo suficiente para satisfacer, y es una gran fuente de proteínas para llevar. ¡Pruébelo con una pieza de fruta fresca antes de dirigirse a su trabajo después de la escuela!
Más saludables que las papas fritas regulares (las batatas tienen un índice glucémico más bajo, por lo que son más abundantes), las batatas fritas todavía ofrecen el mismo crujido y sabor salado. Guarda una bolsa de Patatas Fritas Terra Dulce en tu casillero y toma un puñado antes de los ensayos después de la escuela.
¿Un brownie saludable? ¡Créelo! Cuadrados de chocolate de Kashi están elaborados con ingredientes buenos para usted como cereales integrales, frijoles negros, batatas y néctar de agave. Satisfaga sus antojos de azúcar después del almuerzo de una manera nutritiva con estas delicias.
