Πώς να χάσετε βάρος στο κολέγιο

Όταν λοιπόν έφτασα για πρώτη φορά στην πανεπιστημιούπολη, σκέφτηκα ότι η διατήρηση της φόρμας δεν θα ήταν πρόβλημα. Τα μαθήματά μου είναι τόσο απλωμένα σε όλη την πανεπιστημιούπολη που σκέφτηκα ότι τόσο πολύ επιπλέον περπάτημα θα ήταν ένα πλεονέκτημα, για να μην αναφέρουμε μερικούς από τους λόφους που ανεβαίνω πηγαίνοντας και από τη σχολή δημοσιογραφίας κάθε μέρα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, περπατάω περίπου 15 λεπτά κάθε φορά. Την υπόλοιπη μέρα, είτε κάθομαι σε ένα γραφείο είτε είμαι στο κοιτώνα μου δουλεύοντας στον υπολογιστή μου... και κάθεται σε ένα γραφείο. Δυστυχώς, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να παρακολουθώ τι τρώω πιο προσεκτικά και να προσπαθώ περισσότερο για άσκηση. Έτσι, δεδομένου ότι το καλοκαίρι είναι μόνο λίγο μακριά και η ανοιξιάτικη ανάπαυλα είναι η τέλεια στιγμή για να επικεντρωθώ στην διατήρηση της υγείας, θα θέσω μερικούς στόχους για τον εαυτό μου. Ετσι...

ΣΤΟΧΟΣ #1 Τρώτε πιο υγιεινά. Μόλις φτάσετε στο κολέγιο, είναι εύκολο να αναγνωρίσετε τη διαθεσιμότητα πρόχειρου φαγητού και γρήγορου φαγητού. Κάθε φορά που συναντώ φίλους για μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο, τα δύο μέρη που πηγαίνω πολύ συχνά είναι η Pizza Hut και η Taco Bell. Είναι γρήγορο, φθηνό και πολλά τρόφιμα ταιριάζουν σε ένα πρόγραμμα γεύματος, οπότε είναι πραγματικά εύκολο να ξεκινήσετε να τρώτε ανθυγιεινά.

Τι σκοπεύω να κάνω για να αποφύγω τέτοια τρόφιμα; Θα μείνω μακριά από τον επάνω όροφο του Russell, τη θέση όλων των συνδέσμων γρήγορου φαγητού. Στο ισόγειο, υπάρχουν επιλογές όπως η σαλάτα και το γιαούρτι, μια σειρά Soup Man που σερβίρει σούπα και πανίνι, καθώς και μια σειρά ζεστού φαγητού με περισσότερο σπιτικό μαγείρεμα. Σε κάποιο βαθμό, όλα τα τρόφιμα στην πανεπιστημιούπολη είναι λιγότερο από υπερ-υγιή, αλλά υπάρχει μια ποικιλία επιλογών που σας επιτρέπει να κάνετε την υγείαδηλαδη επιλογές όταν πρόκειται για τις επιλογές φαγητού σας.

ΣΤΟΧΟΣ #2 Βρείτε διασκεδαστικούς τρόπους για να παραμείνετε δραστήριοι. Έχω αναφέρει στο παρελθόν πώς πραγματικά απολαμβάνω να παίζω ρακέτα στην πανεπιστημιούπολη και υπάρχει ένα υπέροχο κέντρο αναψυχής ακριβώς στο δρόμο από το δικό μου κοιτώνας που φιλοξενεί πολλά γήπεδα ρακέτας, καθώς και δάπεδα εξοπλισμού γυμναστικής, εσωτερική και εξωτερική πισίνα, πίστα για τζόκινγκ, ακόμη και βράχο τείχος. Υπάρχουν πολλά πράγματα να κάνετε, αλλά όταν αυτά είναι διαθέσιμα, υπάρχει η τάση να σκέφτεστε "Ω, μπορώ να πάω όποτε".

Έτσι σχεδιάζω να φτιάξω ένα πρόγραμμα για να πάω στο κέντρο ευεξίας τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Έχω ακούσει ότι είναι πιο πιθανό να ολοκληρώσετε μια εργασία αν την γράψετε, οπότε θα κάνω μολύβι μερικές φορές για να ασκηθώ στο ημερολόγιό μου.

Ξέρω ότι αυτοί οι δύο στόχοι μπορεί να είναι κλισέ, αλλά είναι πιο ρεαλιστικοί για μένα να ξεκινήσω έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ελπίζω μόνο να μπορέσω να τηρήσω το σχέδιό μου και να κρατηθώ μακριά από την αγάπη μου για τη σοκολάτα. Ευχήσου μου καλή τύχη!

Τις καλύτερες ευχές μου,

Άλεξ!