2Sep
instagram viewer
με φίλους και κάνει πράγματα στο σπίτι. Έκανα την άσκηση μου στην παραλία
την άλλη μέρα τρέχοντας μέσα και έξω από τα κύματα για πάνω από μία ώρα. ο
η παλίρροια ήταν πολύ δυνατή και με χτύπησε αρκετές φορές, αλλά το έκανε
ήταν πολύ διασκεδαστικό. Εκτός από αυτό, έχω βγει πολύ έξω φροντίζοντας
των αλόγων μου και να κάνω κάποιες μικροδουλειές εκτός από την 30λεπτη καρδιο
βόλτες εξουσίας. Είναι ακόμα δύσκολο να σηκωθείς και να σκεφτείς «πρέπει να φύγω
άσκηση, ΞΑΝΑ; »αλλά υπενθυμίζω στον εαυτό μου ΓΙΑΤΙ το κάνω αυτό.
Λοιπόν, δεν μου αρέσουν τόσο πολύ οι μπανάνες, οπότε χρησιμοποίησα ένα μήλο Fuji
ημέρα. Νόμιζα ότι είχε πολύ καλή γεύση και άρχισα να το τρώω τοποθετώντας
το μήλο κόβει φέτες γύρω από το πιάτο σε κυκλικό σχήμα και στη συνέχεια τοποθετεί
μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο στη μέση. Είναι πιο διασκεδαστικό να φτιάχνετε ένα
λίγο σχέδιο χρησιμοποιώντας τα σνακ σας - και είναι δημιουργικό και υγιές. Έχει κανείς από εσάς ιδέες για υγιεινά σνακ; Θα ήθελα πολύ να ακούσω μερικά από αυτά.
insta viewer
Δεκαεπτά επιλέγει προϊόντα που πιστεύουμε ότι θα σας αρέσουν περισσότερο. Ενδέχεται να κερδίσουμε προμήθεια από τους συνδέσμους αυτής της σελίδας.
με φίλους και κάνει πράγματα στο σπίτι. Έκανα την άσκηση μου στην παραλία
την άλλη μέρα τρέχοντας μέσα και έξω από τα κύματα για πάνω από μία ώρα. ο
η παλίρροια ήταν πολύ δυνατή και με χτύπησε αρκετές φορές, αλλά το έκανε
ήταν πολύ διασκεδαστικό. Εκτός από αυτό, έχω βγει πολύ έξω φροντίζοντας
των αλόγων μου και να κάνω κάποιες μικροδουλειές εκτός από την 30λεπτη καρδιο
βόλτες εξουσίας. Είναι ακόμα δύσκολο να σηκωθείς και να σκεφτείς «πρέπει να φύγω
άσκηση, ΞΑΝΑ; »αλλά υπενθυμίζω στον εαυτό μου ΓΙΑΤΙ το κάνω αυτό.
Ο προπονητής μου, Άσλεϊ Μπορντέν (που είναι εξαιρετικά κουλ), με έκανε να κρατήσω ένα ημερολόγιο τροφίμων 11 ημερών που συνήθιζα
γράψτε τι έφαγα, τι ώρα έφαγα και πώς ένιωθα
εκείνη την ώρα Έπρεπε να ακολουθήσω τις οδηγίες για τα σνακ και βρήκα ένα
ιδέα: Ξέρετε πώς συνήθως οι μπανάνες και το φυστικοβούτυρο έχουν υπέροχη γεύση;
Λοιπόν, δεν μου αρέσουν τόσο πολύ οι μπανάνες, οπότε χρησιμοποίησα ένα μήλο Fuji
ημέρα. Νόμιζα ότι είχε πολύ καλή γεύση και άρχισα να το τρώω τοποθετώντας
το μήλο κόβει φέτες γύρω από το πιάτο σε κυκλικό σχήμα και στη συνέχεια τοποθετεί
μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο στη μέση. Είναι πιο διασκεδαστικό να φτιάχνετε ένα
λίγο σχέδιο χρησιμοποιώντας τα σνακ σας - και είναι δημιουργικό και υγιές. Έχει κανείς από εσάς ιδέες για υγιεινά σνακ; Θα ήθελα πολύ να ακούσω μερικά από αυτά.
