Το να είσαι αλλεργικός στην άσκηση είναι μια πραγματική δικαιολογία για να παραλείψεις το γυμναστήριο για μερικούς ανθρώπους

Αποδεικνύεται ότι το να είσαι «αλλεργικός στην άσκηση» δεν είναι απλώς μια δικαιολογία για να παραλείψεις το γυμναστήριο. Για μερικούς, αυτή είναι μια πραγματική κατάσταση που ονομάζεται αναφυλαξία που προκαλείται από την άσκηση - και δεν είναι τόσο διασκεδαστική όσο ακούγεται. Στην πραγματικότητα, είναι αρκετά σοβαρό.

Για όσους έχουν αλλεργία, η άσκηση μπορεί να οδηγήσει σε έξαψη του δέρματος, κνίδωση, πρήξιμο και ναυτία, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Αλλά προτού ανησυχείτε για το τζόκινγκ ή το ελλειπτικό, ξέρετε ότι οι πιθανότητες να έχετε αλλεργική αντίδραση στη σωματική δραστηριότητα είναι σπάνιες. Αναφυλαξία που προκαλείται από την άσκηση, περιγράφηκε πρώτα το 1979, είναι ασυνήθιστο και πιθανώς επηρεάζει γύρω 50 σε κάθε 100.000 άτομα, Αναφορές Λαϊκή Επιστήμη. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε σοβαρές αντιδράσεις στην άσκηση, ορίστε τι πρέπει να γνωρίζετε:

Το «γιατί» είναι ακόμα ασαφές.

Η Maria Castells, αλλεργιολόγος στο Brigham and Women's Hospital, είπε στο δημοσίευμα ότι αν και Η επίγνωση της πάθησης έχει αυξηθεί, οι ερευνητές και οι γιατροί εξακολουθούν να μην γνωρίζουν ακριβώς γιατί λαμβάνει χώρα.

Υπάρχουν μερικά θεωρίες, αλλά είναι δύσκολο να δημιουργηθεί εκ νέου η προϋπόθεση για τη δοκιμή σε ένα εργαστήριο. «Δεν υπάρχει μοντέλο ποντικιού και ανθρώπινο μοντέλο των ιδεών», είπε ο Castells. «Υπάρχουν πολλές ομάδες που προσπαθούν να αναπτύξουν ένα μοντέλο, αλλά χρειάζονται περισσότερο χρόνο».

Διάφοροι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στην άσκηση.

Η πιο κοινή αιτία μιας αντίδρασης είναι η τροφή και η άσκηση, γνωστή ως αναφυλαξία που εξαρτάται από την τροφή, που προκαλείται από την άσκηση, η οποία επηρεάζει μεταξύ 30 και 50 τοις εκατό των ατόμων με την αλλεργία. Σύμφωνα με έναν Ενημερωτικό δελτίο εκστρατείας αναφυλαξίας, τα συμπτώματα εμφανίζονται όταν μια συγκεκριμένη τροφή «έναρξης» καταναλώνεται πριν από την άσκηση. Το σιτάρι και τα οστρακοειδή είναι συνηθισμένοι ένοχοι.

Για άλλους φταίει η ασπιρίνη συν άσκηση. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν όταν λαμβάνεται ασπιρίνη την ίδια ημέρα που γίνεται η άσκηση. Και αν κάποιος με αλλεργία έτρωγε μια τροφή ενεργοποίησης, έπαιρνε ασπιρίνη, και όταν ασκηθείτε, θα μπορούσαν να εμφανιστούν πιο σοβαρά συμπτώματα, όπως πρησμένη γλώσσα, δυσκολία στην κατάποση ή αίσθημα λιποθυμίας ή αδυναμίας.

Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν συμπτώματα μόνο κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού τους κύκλου, επειδή τα υψηλά επίπεδα οιστρογόνων μπορούν να συνδεθούν με τα κύτταρα που εμπλέκονται σε μια αλλεργική αντίδραση. «Και για μια αναλογία δεν είναι τίποτα, στην πραγματικότητα, μόνο η ίδια η άσκηση», πρόσθεσε ο Castells.

Η ποσότητα της άσκησης που απαιτείται για να προκαλέσει μια αντίδραση εξαρτάται από το άτομο.

Εδώ είναι ένας ακόμη λόγος για να παραμείνετε σε φόρμα: Σε γενικές γραμμές, οι άνθρωποι που έχουν σωματική φόρμα είναι λιγότερο επιρρεπείς σε αλλεργική αντίδραση από την άσκηση σε σχέση με άτομα που δεν είναι, είπε ο Castells. Εκείνοι με την πάθηση μπορεί να θέλουν να σκεφτούν να ξεκινήσουν την κολύμβηση: σχεδόν όλα τα άλλα είδη άσκησης, όπως Το τρέξιμο, ο χορός ή η ποδηλασία έχουν αναφερθεί ότι προκαλούν αλλεργική αντίδραση, εξήγησε ο Castells, αλλά όχι κολύμπι.

Η αναφυλαξία που προκαλείται από την άσκηση είναι διαχειρίσιμη.

Σύμφωνα με το Anaphylaxis Campaign, οι ειδικοί γιατροί συνιστούν την αποφυγή της σωματικής δραστηριότητας την ημέρα που τρώνε την τροφή ή το φάρμακο που τους προκαλεί. Ωστόσο, εάν είναι δυνατόν, είναι ασφαλέστερο να αποφύγετε εντελώς τα ερεθίσματα, ώστε να εξασφαλίσετε την άσκηση χωρίς αρνητικές αντιδράσεις.

Εκτός από την προληπτική θεραπεία, τα συμπτώματα μπορούν επίσης να αντιμετωπιστούν με EpiPens που περιέχουν αδρεναλίνη. Αυτά συνταγογραφούνται για άτομα που πιστεύεται ότι διατρέχουν κίνδυνο και θα πρέπει να τα έχετε άμεσα διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή για χρήση αμέσως μόλις αρχίσει να εμφανίζεται μια σοβαρή αντίδραση.

Εάν δεν έχετε ακόμη εμφανίσει συμπτώματα, δεν υπάρχει λόγος να πετάξετε τα παπούτσια για τρέξιμο και την τσάντα του γυμναστηρίου σας. Η σωματική δραστηριότητα είναι καλή για εμάς, είτε την απολαμβάνουμε είτε όχι, αλλά αν έχετε κάποια αντίδραση κατά τη διάρκεια άσκηση, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία υγείας για να προσδιορίσετε την αιτία και να βρείτε ένα σχέδιο που λειτουργεί καλύτερα εσείς.

(h/t Λαϊκή Επιστήμη)

Ακολουθήστε το @Seventeen στο Ίνσταγκραμ!