Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη λήψη φακών επαφής

Τα γυαλιά είναι δροσερός - δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό. Αλλά μερικές φορές δεν είναι τα πιο βολικά ή πρακτικά (ή ασφαλή, αν παίζετε συγκεκριμένα είδη αθλημάτων). Εισαγάγετε: φακούς επαφής.

Εάν σκέφτεστε να αποκτήσετε επαφές, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε αμέσως. Όπως: ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό σας, πώς να καταλάβετε τι είδους φακοί επαφής είναι κατάλληλοι για εσάς, γιατί είναι τόσο σημαντικό να ακολουθείτε τους κανόνες υγιεινής και πώς να βεβαιωθείτε ότι δεν θα σας τελειώσουν ποτέ οι φακοί (εισαγάγετε: Hubble).

Πρώτα πράγματα πρώτα: Κλείστε ραντεβού με τον οφθαλμίατρό σας.

Το πρώτο βήμα για να καταλάβετε εάν χρειάζεστε διόρθωση όρασης (και τι είδους) είναι να κλείσετε ένα ραντεβού με έναν οφθαλμίατρο. Ναι, ακριβώς όπως ο οδοντίατρος και ο δερματολόγος, αυτός είναι ένας άλλος ειδικός που πρέπει να προστεθεί στη λίστα.

Το εάν έχετε ή όχι προβλήματα όρασης ή άλλες καταστάσεις υγείας θα επηρεάσει τη συχνότητα της οφθαλμολογικής εξέτασης, όπως και η ηλικία και το ιατρικό ιστορικό σας. Αν εσύ κάνω έχετε προβλήματα όρασης, ο γιατρός σας πιθανότατα θα συστήσει ετήσια ραντεβού - και μπορεί να συστήσει ετήσιες επισκέψεις ακόμα κι αν δεν το κάνετε.

"Όλοι πρέπει να κάνουν οφθαλμολογικές εξετάσεις τουλάχιστον μία φορά το χρόνο για να παρακολουθούν τυχόν αλλαγές στο μπροστινό μέρος του ματιού καθώς και στο εσωτερικό και τη γενική υγεία", λέει Δρ Brieann K. Adair, οφθαλμίατρος στο NYU Langone Health.

Για να μάθετε τι είναι πιο λογικό για εσάς, μιλήστε με το γιατρό σας - θα είναι σε θέση να δώσει την καλύτερη σύσταση.

Στη συνέχεια, μάθετε τι είδους επαφές είναι κατάλληλες για εσάς.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε τι είδους επαφές είναι καλύτερες για τα μάτια σας. Οι μαλακοί φακοί επαφής είναι οι πιο δημοφιλή δεδομένου ότι τείνουν να είναι οι πιο άνετοι, αλλά διατίθενται επίσης σκληροί - ή φακοί επαφής Rigid Gas Permeable (RGP).

Οι φακοί επαφής μπορούν να φορεθούν για τη διόρθωση ποικίλων καταστάσεων όρασης, όπως μυωπία ή μυωπία. υπερμετρωπία ή μυωπία και αστιγματισμός. Τα άτομα με μυωπία μπορούν επίσης να εξετάσουν ορθοκερατολογία φακοί, οι οποίοι "αλλάζουν την καμπυλότητα του κερατοειδούς για να βελτιώσουν προσωρινά την ικανότητα του ματιού να εστιάζει σε αντικείμενα", ο FDA εξηγεί.

(Και ναι, οι έγχρωμοι φακοί επαφής είναι σίγουρα και κάτι, αλλά χρειάζεστε ακόμα συνταγή.)

Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε τις σωστές επαφές είναι εάν θα κάνετε ή όχι έναν καθημερινό φακό μιας χρήσης ή εκτεταμένης φθοράς. Μια καθημερινή επαφή μιας χρήσης είναι αυτή που βγάζετε στο τέλος κάθε ημέρας και πετάτε στα σκουπίδια, ενώ οι επαφές εκτεταμένης φθοράς μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα.

Λοιπόν, ποιο είναι το καλύτερο; «Η πιο υγιεινή διαδρομή που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι με καθημερινούς φακούς επαφής μιας χρήσης, επειδή ξεκινάτε φρέσκα κάθε μέρα», λέει η Δρ Έμιλι Κρέιν, οπτομέτρης στο Metropolitan Vision της Νέας Υόρκης. «Όταν φοράτε τον ίδιο φακό επαφής κάθε μέρα, διατρέχετε ελαφρώς υψηλότερο κίνδυνο μόλυνσης».

Όσον αφορά το κόστος, «Τα καθημερινά αναλώσιμα τείνουν να είναι λίγο πιο ακριβά σε σύγκριση με τα μηνιαία. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να αγοράζετε λύσεις ή θήκες με τη συχνότητα που θα κάνατε με τους μηνιαίους φακούς », λέει ο Δρ Adair. "Έτσι, αν δούμε τι ξοδεύετε κατά τη διάρκεια του έτους, τείνουν να είναι συγκρίσιμες σε τιμή."

Ρυθμίστε ένα σύστημα.

Οι γιατροί συνιστούν σε όποιον φοράει επαφές να έχει επίσης ένα ζευγάρι γυαλιά. (Και γεια, ποιος δεν του αρέσει να αλλάζει όψη;) Αυτό συμβαίνει εν μέρει για καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και επίσης επειδή είναι καλό να κάνουμε ένα διάλειμμα μερικές φορές. "Πάντα συνιστώ στους ασθενείς μου να προσπαθούν να περιορίσουν τη χρήση", λέει ο Δρ Crane. «Όταν έχετε επαφές, περιορίζει την ποσότητα οξυγόνου που φτάνει στο μάτι σας. Λέω στους ασθενείς μου - αν μπορούν - να βγάλουν τις επαφές τους όταν γυρίσουν σπίτι από τη δουλειά ή το σχολείο, να βάλουν γυαλιά και να δώσουν μια μικρή ανάσα στα μάτια τους. "

Και φυσικά, αν εσείς μη θέλετε να φοράτε τα γυαλιά σας όλη την ώρα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα μια σταθερή παροχή επαφών. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να το κάνετε αυτό είναι να εγγραφείτε σε μια υπηρεσία όπως Hubble που τα παραδίδει κατευθείαν στην πόρτα σας. Για $ 33 το μήνα, θα σας στείλουν προμήθεια 30 ημερών και μία φορά εσείς ρυθμίστε τη συνδρομή σας, θα έρθουν αυτόματα, οπότε δεν χρειάζεται καν να θυμηθείτε να κάνετε μια παραγγελία όταν τελειώνετε. Πόσο εύκολο είναι αυτό;

Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα όσα χρειάζεστε για να τα διατηρήσετε καθαρά.

"Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για κάθε είδους χρήση φακών επαφής είναι η υγιεινή των φακών επαφής", λέει ο Δρ Crane.

Κατά γενικό κανόνα, πρέπει πάντα να πλένετε τα χέρια σας πριν * αγγίξετε τα μάτια σας - και ναι, αυτό περιλαμβάνει την εφαρμογή μακιγιάζ ματιών! - αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν πρόκειται για την υγιεινή των επαφών. Τελικά, βάζετε απευθείας τα δάχτυλά σας σε κάτι που συμβαίνει στο μάτι σας.

Η θήκη και η λύση επαφής είναι και τα δύο εξαιρετικά σημαντικά για να είναι διαθέσιμα και αποτελούν μέρος της συνολικής υγιεινής των φακών επαφής. (Και υπάρχουν μερικά χαριτωμένες θήκες εκεί έξω.) Θα τα χρειαστείτε λιγότερο εάν χρησιμοποιείτε καθημερινά αναλώσιμα, αλλά είναι καλό να είστε προετοιμασμένοι με κάθε τρόπο. Μιλήστε με τον οφθαλμίατρό σας για το καλύτερο είδος λύσης επαφής για εσάς, αφού το αν έχετε ή όχι αλλεργίες και τι είδους επαφές χρησιμοποιείτε μπορεί να επηρεάσει αυτό.

Η πρακτική κάνει τέλεια.

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να βάλουν φακούς επαφής την πρώτη φορά - αυτό είναι εντελώς κανονικός. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να πάρετε μια βαθιά ανάσα εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα. «Αρχικά, οι φακοί είναι δύσκολο να τοποθετηθούν για μερικούς ανθρώπους, οπότε ξυπνήστε λίγα λεπτά νωρίτερα», λέει ο Δρ Jeffrey J. Walline, οφθαλμίατρος και αναπληρωτής κοσμήτορας για έρευνα στο State University του Οχάιο. "Όσο πιο γρήγορα προσπαθούμε να τα βάλουμε, τόσο περισσότερο χρειάζεται".

Εάν για οποιονδήποτε λόγο οι επαφές σας αισθάνονται άβολα, ενημερώστε το γιατρό σας. "Όποιος έχει δυσφορία - είτε πρόκειται για ξηρότητα είτε για ερεθισμό - ίσως χρειαστεί να ξαναρχίσει", λέει ο Δρ Adair. «Πολλές φορές, οι άνθρωποι μερικές φορές πιστεύουν ότι έτσι είναι, αλλά πάντα ενθαρρύνω τους ανθρώπους να επιστρέψουν και να ξαναρχίσουν γιατί μερικές φορές, υπάρχει ένα διαφορετικό υλικό που είναι καλύτερο για εσάς.»

Και σοβαρά, ΜΗΝ κοιμάστε μαζί τους.

’Veμασταν όλοι εκεί: Έχετε αλλάξει σε ιδρώτα, μπήκατε στο κρεβάτι και βάλατε Netflix. Και τότε, ακριβώς πριν αρχίσετε να χαλαρώνετε, θυμάστε ότι φοράτε ακόμα τις επαφές σας. Ενώ η παραμονή κάτω από τα σκεπάσματα είναι σίγουρα η πιο φιλόξενη επιλογή, πρέπει πραγματικά να σηκωθείτε, να πλύνετε τα χέρια σας και να αφαιρέσετε τις επαφές σας - εμπιστευτείτε μας.

«Ο νούμερο ένα κανόνας είναι πάντα να μην κοιμόμαστε στους φακούς επαφής μας», λέει ο Δρ Adair. «Ο ύπνος στους φακούς επαφής είναι η νούμερο ένα αιτία για τη μόλυνση που ονομάζουμε α έλκος κερατοειδούς, η οποία είναι βασικά μια βακτηριακή λοίμωξη που μπορεί να συμβεί στο μπροστινό μέρος του ματιού ».

Ο Δρ Adair προσθέτει ότι αυτό μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα, κάτι που είναι ένας άλλος λόγος για τον οποίο είναι τόσο κακό για εσάς. «Εάν κάποιος έχει αυτή τη λοίμωξη και δεν αντιμετωπιστεί, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ουλές ή μόνιμη βλάβη στην μπροστινή επιφάνεια του μάτι που μπορεί να τους κάνει να μην μπορούν πλέον να φορούν φακούς επαφής ή να προκαλέσουν μόνιμη βλάβη στο μπροστινό μέρος του ματιού », είπε. εξηγεί.

Για να βεβαιωθείτε ότι πραγματικά θυμάμαι για να βγάλετε τις επαφές σας, προσπαθήστε να το ενσωματώσετε στη ρουτίνα του ύπνου σας. Όταν πλένετε το πρόσωπό σας, βουρτσίζετε τα δόντια σας και αλλάζετε σε PJ, αφαιρέστε και αυτούς τους φακούς.