Αυτός είναι ο λόγος που τα στήθη σας πονάνε την περίοδο σας

Σε γενικές γραμμές, τα στήθη είναι δροσερά. Είναι μαλακά, είναι σημάδι ότι «μεγαλώνετε» και είναι πάντα κοντά στην καρδιά σας.

Μερικές φορές, όμως, όταν είσαι σε περίοδο, τα στήθη μπορεί να φαίνονται... λιγότερο από δροσερό. Περισσότερο σαν πληγωμένα, πρησμένα, επώδυνα βράχια. Τι δίνει; Και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό; Sara Twogood, M.D., μαιευτήρας-γυναικολόγος και επίκουρος καθηγητής κλινικής OB/GYN στο Keck Medicine του USC, έχει τις απαντήσεις.

Οι φυσικές μεταβολές των ορμονών είναι η μεγαλύτερη αιτία.

Οι ορμόνες σας ανεβοκατεβαίνουν συνεχώς ανάλογα με το πού βρίσκεστε στον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Οι δύο κύριοι υπεύθυνοι για τον πόνο στο στήθος; Προγεστερόνη και οιστρογόνα.

Δείτε, κατά τη διάρκεια των δύο εβδομάδων πριν από την περίοδό σας, η προγεστερόνη και τα οιστρογόνα αρχίζουν να ανεβαίνουν. Αυτή η ακίδα διεγείρει τον συνδετικό ιστό στο στήθος, ο οποίος μπορεί να προκαλέσει ευαισθησία και πρήξιμο. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα κορίτσια αισθάνονται τον πόνο και στις δύο πλευρές, συχνά στην άνω εξωτερική περιοχή πιο κοντά στις μασχάλες και

ειδικά την εβδομάδα πριν από την περίοδο. Μόλις έρθει η περίοδός σας, τα επίπεδα προγεστερόνης και οιστρογόνων μειώνονται, κάτι που συνήθως διευκολύνει την ταλαιπωρία την επόμενη ή δύο ημέρες.

Και για να ξέρετε, ορισμένα κορίτσια είναι πιο ευαίσθητα στις διακυμάνσεις των ορμονών από άλλα. Αυτό πιθανότατα εξηγεί το γιατί εσείς μπορεί να ασχοληθεί με τα στήθη της περιόδου, αλλά ο καλύτερος φίλος σας δεν μπορεί να συσχετιστεί.

Τα αντισυλληπτικά χάπια μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο.

Ακόμα κι αν δεν έχετε βιώσει ποτέ πόνο στα στήθη της περιόδου, αυτό θα μπορούσε να αλλάξει αν πάτε στο χάπι.

Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά να λαμβάνετε BCP, το σύστημά σας χρειάζεται χρόνο για να προσαρμοστεί. Ο συνδυασμός των ορμονών χαπιών και της φυσικής προγεστερόνης και οιστρογόνων του σώματος μπορεί να είναι αρκετός για να προκαλέσει τον προεμμηνορροϊκό πόνο στο στήθος ακόμα και αν δεν είστε συνήθως ευαίσθητοι στις ορμονικές διακυμάνσεις.

Το πρόβλημα συνήθως ξεδιπλώνεται σε λίγους κύκλους, μόλις το σώμα σας συνηθίσει να είναι στο χάπι. Εάν ο πόνος στο στήθος εξακολουθεί να σας ενοχλεί, ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχει νόημα να μεταβείτε σε BCP που είναι κατασκευασμένο με διαφορετικό τύπο προγεστερόνης ή χαμηλότερη δόση οιστρογόνων.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Related%20Story' customtitles = "Your%20Top%2013%20Ερωτήσεις%20Περί%20the%20Pill%20%E2%80%94%20Απαντήθηκαν" customimages = " περιεχόμενο = 'άρθρο.37978']

Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να νιώσετε καλύτερα.

Για πολλά κορίτσια, τα στήθη της περιόδου είναι ένα ενοχλητικό κομμάτι της ζωής. Αλλά δεν χρειάζεται να ανεχτείς τον πόνο.

Μερικοί τρόποι για την πρόληψη του πόνου που υποστηρίζονται από την έρευνα περιλαμβάνουν τακτική άσκηση, αποφυγή υπερ -αλμυρών τροφών τις δύο εβδομάδες πριν από την περίοδό σας και περιορισμό της καφεΐνης γενικά. (Καλό πράγμα που τα PSL έρχονται χωρίς καφετί.)

Αν τα στήθη σου ήδη πονάνε, σκεφτείτε να πάρετε μια δόση ιβουπροφαίνης (όπως το Advil) ή ακεταμινοφαίνης (Tylenol), δύο φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή.

Η εφαρμογή θερμαντικών μαξιλαριών ή παγοκυττάρων στους τρυφερούς χώρους για λεπτά αρκετές φορές την ημέρα μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο του πρηξίματος και του πόνου. Πειραματιστείτε τόσο με τη ζέστη όσο και με το κρύο για να δείτε ποια φέρνει μεγαλύτερη ανακούφιση. ο καθένας είναι διαφορετικός!

Τέλος, προσέξτε την επιλογή σουτιέν. Αν έχετε την τάση να χρησιμοποιείτε ελαστικά βραχιόλια ή καθόλου σουτιέν, δοκιμάστε να φοράτε ένα κατάλληλο στήριγμα στήριξης-ακόμη και αθλητικό σουτιέν-τις ημέρες που αισθάνεστε πόνο. Αυτό ελέγχει το κούνημα και την κίνηση (περισσότερο κούνημα = περισσότερος πόνος).

Είναι εύκολο να βρείτε ένα σουτιέν που ταιριάζει αποφύγετε κάποιες κοινές παγίδες:

• Οι ιμάντες σκάβουν στους ώμους σας ή πέφτουν κάτω.
• Τα στήθη σας χύνονται στην κορυφή, το κάτω μέρος ή τις πλευρές των φλυτζανιών.
• Τα κύπελλα είναι τσαλακωμένα ή φαρδιά.
• Η μπάντα ανεβαίνει προς τα πίσω ή σκάβει στο δέρμα σας.
• Το κέντρο του σουτιέν σας δεν κάθεται στο δέρμα σας.

Εάν δεν ανακουφιστείτε, μιλήστε με το γιατρό σας.

Κάτι πιο σοβαρό μπορεί να συμβεί αν τα στήθη σας πονάνε ενώ η περίοδός σας έρχεται και φεύγει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο ενοχλητικός πόνος στο στήθος μπορεί να είναι σημάδι ινοαδενώματος (εξόγκωμα ιστού), κύστης, λοίμωξης ή εγκυμοσύνης. Όποια και αν είναι η αιτία, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε το καλύτερο σχέδιο δράσης για εσάς.

[contentlinks align = 'center' textonly = 'false' numbered = 'false' headline = 'Related%20Story' customtitles = '17%20Ερωτήσεις%20Κάθε%20Κορίτσα%20Έχει%20Σχετικά με%20Boobs%20%E2%80%94%20Απαντήθηκε 'customimages = " περιεχόμενο = 'άρθρο.42156']